¿Quieres conocer la receta emblema de los lunes en casa de Ana María Lajusticia? ¿Te gustaría aprender a prepararla? Un jueves más, su nieta Lara Feliu nos enseña, paso a paso, a cocinar este sabroso y nutritivo plato con base de verduras y pescado en conserva, concretamente bonito del norte. En casa de Ana María suelen preparar estas empanadillas de bonito tradicionalmente los lunes o domingos, porque son los días sin pescado fresco en España 🐟, y todos sabemos lo importante que es para Ana María añadir pescado en la cena.
Pueden ser una opción muy saludable para picar entre horas. Un plato sencillo y equilibrado acompañado con una ensalada muy original con melocotón. Además, ¡si no puedes comer gluten, como Lara, ella os trae su versión sin gluten!
Ingredientes para las empanadillas:
1 paquete de obleas
1 cebolla
2 o 3 huevos duros
1 lata de atún o bonito en aceite de oliva
3 c/s de tomate frito casero
Sal y pimienta
1 huevo a leche para pintar las obleas
1 cogollo
Ingredientes para la ensalada:
1 melocotón o durazno
1 puñado de brotes tiernos
30 g de queso feta
AOVE
Vinagre de Módena
Pimienta y sal
Si quieres ver cómo se prepara este plato saludable y otras recetas, ¡no te pierdas el vídeo en nuestro canal de YouTube!
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