¿Has notado que últimamente subes de peso con más facilidad o te cuesta adelgazar más que antes? Es superhabitual, ya que en la menopausia se produce una disminución y desaparición posterior de las hormonas femeninas (los estrógenos), lo que conlleva cambios en el cuerpo y en el estado de ánimo) tanto a nivel físico como emocional. No obstante, está comprobado que la alimentación juega un papel muy importante en el control de los síntomas asociados y en la adaptación a las nuevas necesidades de tu cuerpo.