La salud física y el bienestar emocional están interconectados, como dice la cita en latín mens sana in corpore sano, pero hoy en día sabemos gracias a numerosos estudios de psicología y medicina que no solamente la primera influye en nuestra salud mental, sino que se trata de un beneficio bidireccional. Es decir, trabajar nuestra mente también tiene importantes efectos positivos en el plano físico, por lo que es fundamental cuidar de ambos aspectos para mantener el equilibrio general.