Cómo preparar la piel y el cabello para el verano: guía completa de protección y nutrición desde el interior

El verano es una de las estaciones más esperadas del año, pero también la que puede poner en jaque a nuestra piel y cabello. La exposición prolongada al sol, el cloro de las piscinas y el agua salada del mar pueden afectar su salud y apariencia si no tomamos las suficientes o adecuadas medidas preventivas. Porque queremos que sepas cómo preparar la piel para el verano y cómo fortalecer el cabello antes del verano, ya que pueden verse afectados en su salud y apariencia si no los cuidamos a tiempo.

 

¿Por qué preparar la piel y el cabello antes del verano?

Preparar la piel y el cabello antes de la llegada del verano es muy importante ya que, durante los meses cálidos, están constantemente expuestos a factores externos que alteran su equilibrio natural. Prepararlos con antelación permite prevenir la deshidratación y la pérdida de elasticidad, minimizar el daño oxidativo y reducir el impacto del sol, el cloro y la sal sobre la barrera cutánea y la fibra capilar.

Pero, ¿qué impacto tienen el sol, el cloro y el agua salada en la piel y el cabello? Los rayos UV son los principales responsables del fotoenvejecimiento cutáneo, pues aceleran la pérdida de colágeno y la aparición de arrugas y manchas. En cuanto al agua del mar, su alta concentración de sal deshidrata intensamente la piel y reseca el pelo, haciéndolo más propenso a la rotura. Si somos más de piscina también hay que vigilar, ya que el cloro altera el pH de la piel y debilita la fibra capilar, provocando también sequedad y fragilidad.

 

 

¿Cómo evitar el fotoenvejecimiento en verano?

La deshidratación de la piel en verano deriva en un aspecto poco deseado e, incluso, consecuencias más problemáticas. La clave para evitarlo está en hidratar desde dentro, proteger desde fuera y nutrir con ingredientes funcionales. Entre ellos, para la salud de la piel y el cabello destaca el colágeno, una proteína estructural fundamental que aporta firmeza, elasticidad y resistencia.

¿Por qué es recomendable combinarlo con magnesio? Es uno de los principales suplementos para fortalecer la piel y el cabello porque el magnesio es esencial en la síntesis propia de colágeno y en múltiples procesos celulares relacionados con la salud cutánea y capilar. Su déficit puede acelerar el envejecimiento de la piel y debilitar el cabello, entre muchos otros síntomas.

 

Beneficios del Colágeno con Magnesio

El Colágeno con Magnesio de Ana María Lajusticia® contribuye a:

– Mejorar la resistencia del cabello frente a rayos UV y altas temperaturas.

– Prevenir el daño solar y la sequedad cutánea.

– La regeneración cutánea, la juventud y la firmeza de la piel.

 

Beneficios de la Levadura de Cerveza

Por otro lado, la Levadura de Cerveza es un superalimento rico en vitaminas del grupo B y minerales como el zinc y el selenio, nutrientes fundamentales para la salud de la piel y el cabello. Sus principales beneficios incluyen:

– Cabello más fuerte, previniendo su caída y mejorando el brillo.
– Menos sequedad cutánea, ya que favorece la regeneración celular.
– Poder antioxidante y una mayor producción natural de colágeno en el organismo.

Por estos motivos, la combinación de Colágeno con Magnesio y Levadura de Cerveza crea una sinergia potente para preparar tu piel y cabello de la mejor forma antes del verano.

 

 

¿Por qué combinar estos suplementos?

Son el tándem perfecto: mientras el colágeno mejora la elasticidad y firmeza, la levadura estimula la regeneración y nutrición celular. Juntos ayudan a mantener una hidratación óptima de los tejidos, fortalecen la estructura de la piel y del cabello y aumentan la resistencia frente a agresores externos.

Una combinación ideal si buscas suplementos naturales para fortalecer la piel y el cabello, especialmente cuando las temperaturas empiezan a ascender.

 

Otras recomendaciones a tener en cuenta

Además de incorporar suplementos específicos, es fundamental seguir una rutina de cuidados generales, en la que no olvides:

 

 

En conclusión, prepararnos bien antes de que llegue el verano no es solo una cuestión estética, sino una inversión en salud. Así, suplementos como Colágeno con Magnesio y Levadura de Cerveza te ofrecen protección y reparación desde el interior, ayudando a mantener tu piel más firme e hidratada y tu cabello fuerte, bonito y resistente.

Si te interesa este tema, te proponemos leer también Cómo actúa el colágeno de Ana María Lajusticia® en tu pelo.

 

 

 

Gisela Fernández
Dietista-Nutricionista y Tecnóloga Alimentaria del equipo de Ana María Lajusticia®

 

 

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[…] de repente todos los cabellos entren en telógena (eso sería patológico), sino que: Durante el verano, la fase anágena se alarga, probablemente como mecanismo de protección de tu cuero cabelludo […]

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