Pero, si algo define a la mente humana (y a las personas) es ese conjunto de sentimientos y emociones que a veces nos sacuden como un torbellino y otras veces nos dejan tirados por los suelos. Por eso, los resultados de esos tests pueden ser muy variables en función del día o del momento en que los realizamos e, incluso, tendenciosos.
A continuación, te planteamos el test definitivo, fresco y optimista para medir tu salud mental y descubrir cómo puedes seguir cuidándote para algo tan importante como es ser feliz. Anota tus respuestas y comprueba el resultado final más abajo:
¿Cuál es el lugar donde más seguro te sientes?
- A. Ciudad
- B. Mar
- C. Montaña
¿Cuál dirías que es tu afición favorita?
- A. Leer un buen libro
- B. Degustar platos nuevos
- C. Hacer deporte al aire libre
¿Cuántas veces la practicas?
- A. Una vez por semana
- B. 2-3 veces por semana
- C. Casi a diario
¿Cada cuanto comes tu comida saludable favorita?
- A. Quincenalmente
- B. Una vez por semana
- C. 2-3 veces por semana
¿Cuál es la cualidad que más valoras de ti mism@?
- A. Mi sentido de la responsabilidad
- B. Mi optimismo
- C. Mi perseverancia
¿Y qué valoras más de las personas de tu entorno?
- A. La puntualidad
- B. La lealtad
- C. La disciplina
¿Cuántas veces te ríes al día?
- A. Menos de 10 veces
- B. Más de 20 veces
- C. Entre 10 y 20 veces
¿En qué postura duermes mejor?
- A. Boca arriba
- B. Indefinida
- C. De lado
¿Cuál de estas es tu mayor debilidad?
- A. La sonrisa de mis padres
- B. El ladrido de mi perro
- C. Viajar a lugares increíbles
¿Cómo te imaginas en 10 años?
- A. Consiguiendo el trabajo de mis sueños
- B. Con paz interior
- C. Con una vida llena de aventuras y adrenalina
MAYORÍA DE RESPUESTAS A:
Encontrarás el equilibrio emocional cultivando las relaciones sociales y pasando gran parte del tiempo en espacios interconectados, que te permitan combinar trabajo, vivienda, compras y ocio de forma ordenada. Para ti eso es calidad de vida y te esfuerzas en conseguirla: disfrute, salud, estabilidad, libertad, equidad y conexión familiar y comunitaria. A fin de cuentas, tú eres tu lugar seguro.
MAYORÍA DE RESPUESTAS B:10
¿Qué es la felicidad? En tu caso, para ser feliz necesitas amor, inspiración y dejarte fluir. De hecho, todo aquello que estimule tus sentidos te ayudará a reencontrar tu esencia y vitalidad, transmitiéndola a los demás (por eso compartís tantos momentos llorando de risa juntos). Mímate e intenta practicar actividades que te permitan una mayor conexión con la naturaleza y con tus personas vitamina y, así, encontrarás la belleza en todas partes. ¡Haz algo nuevo por primera vez!
MAYORÍA DE RESPUESTAS C:
Para ti es importante gozar de la vida entendiéndola como un viaje y no como un destino. El deporte y la adrenalina son tu forma de vida, te sirven para oxigenar cuerpo y mente. No hay nada que te haga sentir mejor que conseguir un reto y proponerte el siguiente, un poco más difícil. Mientras tanto, te focalizas tanto en ello que desaparecen todos los pensamientos y problemas de tu cabeza, permitiéndote desconectar al 100%. Algo similar sucede cuando viajas, debido a la emoción de romper con la rutina, ganar experiencia y recargar las pilas. Entonces, ¿por qué no haces más de eso que te hace feliz?
En el Día de la salud mental hemos querido recordarte lo que más te gusta, aquello con lo que te sientes identificado y que te hace sentir bien, para que no dejes de ponerlo en práctica y cuides al máximo de tu bienestar emocional.
Gracias x compartir!!!
¡A ti, Marisa! 🙂
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