¿Quién dijo que hacer cenas saludables tiene que ser complicado? Hoy en el canal, Lara nos trae dos recetas que van a transformar tus cenas. ¿Te imaginas saborear deliciosos platos en familia sin perder tiempo en la cocina? ¡Es posible! Descubre estas dos opciones rápidas, sabrosas y nutritivas, con los huevos como protagonistas: una tortilla con bimi y otra con huevo, jamón y queso.
¿Por qué estas dos opciones son tan interesantes como cena? Estas dos tortillas son platos ricos en proteínas, alcanzando de 30-40 g aproximadamente por ración. Además, son buena fuente de magnesio y potasio, el combo perfecto para la función muscular y nerviosa, el buen descanso y relajación de tus músculos. Al ser cenas altas en proteínas, con un buen contenido en ácidos grasos y fibra, son muy saciantes y nutritivas, evitando el exceso de hidratos de carbono a la hora de ir a descansar.
Comenzamos con nuestra receta de cena rápida y saludable, utilizando
bimi, una verdura similar al brócoli.
Vamos a utilizar jamón york, que está considerado como carne procesada.
Es importante elegir una calidad de jamón york adecuada, preferiblemente del que encontramos en la carnicería.
Y a disfrutar!
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