Receta de tostada de hummus con sardinas

¡Ya están aquí los vídeos de «La cocina de mi Abuela»! Lara Feliu, nieta de Ana María Lajusticia y actual embajadora de la marca, nos trae ideas de desayunos saludables.⁣⁣ ⁣Como todos sabéis, para Ana María el desayuno es la comida más importante.⁣⁣ ⁣Empezamos con esta deliciosa receta de tostada de hummus con sardinas.⁣

NÚMERO DE PERSONAS: 2

TIEMPO DE PREPARACIÓN: 15 min

DIFICULTAD:

Receta de tostada de hummus con sardinas

INGREDIENTES

Pan integral⁣
Sardinas en lata⁣
Garbanzos cocidos⁣
Tahín⁣
Ajo
Sal⁣
Aceite de oliva
Pimentón dulce⁣
Brotes de alfalfa⁣

ELABORACIÓN

  1. Tritura los garbanzos cocidos junto a 2 cucharadas de tahín, el ajo, sal y aceite de oliva, hasta conseguir una textura homogénea (previamente puedes hervir ligeramente el garbanzo cocido con un poco de agua para que quede mucho más cremoso)⁣.
  2. Añade un poquito de agua si fuera necesario.⁣
  3. Cuando obtengas la textura deseada, unta la crema de garbanzos en las rebanadas de pan.
  4. Dale un toque extra con pimentón dulce y un poco de aceite de oliva.
  5. Añade encima las sardinas y un poquito de brotes de alfalfa, para dar un punto de frescor.
  6. ¡Disfruta de este rico desayuno!⁣

 

Si quieres ver cómo se preparan ésta y otras recetas de bocadillos saludables, ¡no te pierdas el vídeo en nuestro canal de YouTube!

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