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Receta de desayuno regulador

¿Qué puedes desayunar para empezar bien el día y despertar tu intestino?
Esta receta de desayuno regulador es ideal y te ayudará a regular tu ritmo intestinal gracias al yogur y al elevado aporte de fibra del resto de ingredientes: el salvado, los frutos secos y la fruta.
¡Además es muy energética y tiene una presentación que te enamorará!

NÚMERO DE PERSONAS: 2

TIEMPO DE PREPARACIÓN: 5 min

DIFICULTAD:

Receta de desayuno regulador

INGREDIENTES

14 g de salvado integral de trigo o avena
14 avellanas
2 yogures naturales
2 c/p de sésamo tostado
20 arándanos pequeños
1 kiwi

ELABORACIÓN

  • En el fondo de dos vasos grandes de cristal, colocar la mitad del salvado integral.
  • Añadir 7 avellanas y cubrirlas con la mitad del yogur.
  • Agregar 10 arándanos frescos, cubrir con el yogur restante y añadir la mitad del kiwi (troceado a dados).
  • Decorar con el sésamo tostado y remover bien antes de ingerir.

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