Los beneficios neurológicos de la lectura

Diversos estudios científicos han observado que leer es un importante ejercicio mental que favorece la concentración, previene la degeneración cognitiva y desarrolla las habilidades comunicativas de las personas, alimentando la imaginación, especialmente si se practica desde niños. También enriquece el vocabulario, mejora la sintaxis y la gramática, y favorece la empatía mediante el hecho de sentirnos identificados con diversos personajes y situaciones.

De hecho, las personas que acostumbran a leer en su tiempo libre suelen estar menos estresadas, menos deprimidas y suelen tener mayor autoestima y capacidad para enfrentar los problemas. Cuando un libro es interesante, reduce la soledad ya que atrae toda la atención; también reduce el ritmo cardíaco y la tensión muscular, favoreciendo el descanso y el aprendizaje para muchos ámbitos fundamentales de nuestra vida.

El Día del Libro

Como sabes, se aproxima el Día del Libro y qué mejor momento para disfrutar de los beneficios de la lectura y de las obras literarias de Ana Maria Lajusticia, en las que se basa en sus amplios conocimientos y experiencia. Ana María es autora de libros que han marcado un antes y un después en la explicación de diversas enfermedades clasificadas como “incurables”, éxitos de ventas durante décadas, tanto en el ámbito nacional como internacional. Destacan:

• EL MAGNESIO, CLAVE PARA LA SALUD: este libro recoge numerosos estudios sobre la enorme importancia del magnesio en relación con nuestra salud.
• LA ARTROSIS Y SU SOLUCIÓN: un libro de enorme rigor científico, pero de lectura sencilla y accesible, que muestra que la artrosis puede ser fácilmente tratada y que las personas que la padecen pueden recuperar su salud.
• LA RESPUESTA ESTÁ EN EL COLÁGENO: en esta edición se explica de qué modo prevenir y afrontar la carencia de colágeno, que provoca enfermedades tales como la artrosis y la osteoporosis, así como lesiones musculares, de tendones y ligamentos a las personas que practican deporte, ya sean aficionados o profesionales.
• EL MAGNESIO EN EL DEPORTE: es un libro que busca informar al lector sobre la importancia de este mineral para evitar el deterioro del organismo y favorecer su óptimo mantenimiento, especialmente en deportistas, ya que interviene en la relajación y contracción muscular, el buen funcionamiento del aparato locomotor, el correcto trabajo mental y la concentración, la obtención de energía en el ciclo de Krebs y la formación y reparación de los tejidos corporales.

Dedicando media hora diaria a la lectura disfrutaremos de sus beneficios, que se adquieren de forma rápida y fácil, pero perduran para siempre.

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