Receta rollito vietnamita

¡Viaja a Vietnam sin salir de casa! ¿Quieres sorprender a tus amigos con algo fresco, delicioso y fácil de preparar? Los rollitos vietnamitas son la respuesta perfecta para tus cenas veraniegas. Con un toque de sabor exótico y una presentación espectacular, estos rollitos son la forma ideal de impresionar sin complicarte. Lara nos muestra cómo hacer estos rollitos de manera sencilla, rápida y con un resultado que ¡hará que todos hablen de tu cocina! ¡Y lo mejor de todo es que solo necesitarás unos ingredientes frescos y un poco de tiempo para prepararlos! ¡Vamos a ello!

NÚMERO DE PERSONAS: 4

TIEMPO DE PREPARACIÓN: 30 min

ÉPOCA DEL AÑO: Todo el año

DIFICULTAD:

BENEFICIOS:

La principal fuente de proteínas de esta receta es el langostino, que también destaca por su contenido en fósforo, selenio, magnesio, zinc y vitamina B12. Además, es un plato muy rico en fibra y grasas saludables gracias a sus ingredientes vegetales, así como fácil de digerir ya que contiene menta (que es carminativa y ayuda a combatir la distensión abdominal).

INGREDIENTES

  • 6 langostinos hervidos
  • 1 zanahoria
  • 1 pepino
  • 1 rábano
  • Hojas de lechuga
  • Hojas de menta
  • Frutas variadas (ciruelas, nísperos, fresas)
  • Hojas de papel de arroz
  • Aguacate
  • Para la salsa:
  • 2 cucharadas soperas de crema de cacahuete
  • 3-4 cucharadas de salsa de soja
  • Zumo de lima

ELABORACIÓN

  1. Preparar los langostinos: los langostinos ya están hervidos, por lo que no necesitan cocción adicional. Solo hay que pelarlos y quitarles las tripas.
  2. Pelar las verduras: pelamos la zanahoria y la cortamos en bastoncitos finos. Cortamos el pepino, dejándolo con piel para conservar la fibra.
  3. Preparar el aguacate y el rábano: añadimos un poco de aguacate, que aportará cremosidad y grasa. Cortamos el rábano en rodajas finas. Puedes variar las verduras a tu gusto.
  4. Preparar las frutas: cortamos las frutas (nísperos, fresas y ciruelas) en rodajitas finas. Las frutas aportan dulzor y vitamina C, y combinadas con las verduras crean un contraste agridulce muy interesante.
  5. Hacer la salsa: mezclamos la crema de cacahuete con la salsa de soja y un poco de zumo de lima para obtener una salsa umami, dulce, salada y ácida.
  6. Hidratar el papel de arroz: en un plato con agua, hidratamos las hojas de papel de arroz. Luego, en un plato seco, comenzamos a montar los rollitos.
  7. Montar los rollitos: colocamos los langostinos cortados en mitades en cada hoja de papel de arroz, agregamos hojas de lechuga y un poco de los ingredientes cortados. Puedes añadir una fruta diferente en cada rollito o solo verduras, según prefieras.
  8. Servir: los rollitos quedan coloridos, frescos y deliciosos. ¡Perfectos para una cena ligera y veraniega!

¡Y así, tienes unos rollitos vietnamitas perfectos para cualquier ocasión! Aunque esta receta es deliciosa tal cual, no olvides personalizarla a tu gusto con tus ingredientes favoritos para hacerla aún más especial y sabrosa para este verano. ¡Las recetas asiáticas son una excelente opción para dar un toque internacional a tus cenas temáticas y ofrecer opciones deliciosas en tus reuniones!

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Hola! en lugar de hojas de papel de arroz con que puede sustituirse gracias. Claudia de Argentina

Con láminas de alga nori, por ejemplo 😉 ¡Un saludo!

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