En el artículo de hoy te traemos la receta de 3 POSTRES DE CHOCOLATE, nuestro ingrediente favorito por su contenido de magnesio y su intenso sabor.
Fáciles, sanos y deliciosos. Postres súper, supersencillos que no roban nada de tiempo y te ayudarán a darle una pequeña sorpresa a un ser querido: pareja, padres, hijos, amigos…
¡Toma nota! 😊
El cacao contiene nutrientes muy interesantes como el magnesio, fósforo, potasio, zinc, teobromina, flavonoides y vitaminas del grupo B, entre otros.
Sus antioxidantes ayudan a prevenir algunas enfermedades del corazón, protegiendo a las células de la inflamación causada por los radicales libres, para evitar que se deterioren. Incluso favorece la diuresis y la producción de endorfinas, gracias a que contiene triptófano y magnesio, lo que contribuye a un mejor estado de ánimo. Además, la teobromina tiene un ligero efecto estimulante y la feniletilamina potencia la actividad neuronal en las regiones del cerebro relacionadas con el placer.
BOMBONES DE FRUTOS ROJOS
✅ Ingredientes para 3 personas:
Información nutricional por ración de 53 g (toda la preparación son 160 g): energía: 103 kcal; grasas: 5,9 g; hidratos de carbono: 35 g (de los cuales azúcares: 5,3 g); proteínas: 7 g; magnesio: 55 mg; potasio: 547 mg; fibra: 15 g.
ROCAS DE CHOCOLATE
✅ Ingredientes para 4 personas:
Información nutricional por ración de 85 g (toda la preparación son 340 g): energía: 574 kcal; grasas: 42 g; hidratos de carbono: 41 g (de los cuales azúcares: 10 g); proteínas: 13 g; magnesio: 110 mg; potasio: 412 mg; fibra: 8 g.
PLÁTANOS AL MICROONDAS
✅ Ingredientes para 2 personas:
Información nutricional por ración de 200 g (toda la preparación son 400 g): energía: 358 kcal; grasas: 15 g; hidratos de carbono: 56,5 g (de los cuales azúcares: 31 g); proteínas: 6,5 g; magnesio: 274 mg; potasio: 2668 mg; fibra: 8,5 g.
BOMBONES DE FRUTOS ROJOS
ROCAS DE CHOCOLATE
PLÁTANOS AL MICROONDAS
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