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¿Dormir bien ayuda a adelgazar? Descubre los beneficios de un buen descanso
Descanso y salud son términos muy relacionados. Dormir es un acto vital, no solo debe percibirse como un placer, sino como algo que debe atenderse y cuidarse para una buena salud integral. El acto de dormir tiene múltiples funciones en nuestro organismo. Cuando no dormimos bien o las horas necesarias, los mecanismos de reparación, restauración, regulación, activación… no se llevan a cabo y estos procesos no se realizarán con eficacia. ¿Sabes una de las cosas que más se afecta? el hambre. Dormir poco, engorda.