RecetasHummus de chirivía
- 1 Kg de chirivías
- 90g de garbanzos hervidos
- Zumo de 2 limones
- 4 cucharadas de semillas de sésamo
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RecetasDesayuno para un tránsito intestinal 10
- 125ml de leche o bebida vegetal
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 comprimido de Espirulina de Ana Maria Lajusticia
- 100g de copos de avena
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NutriciónHuevos con setas al horno
- 500g de setas
- 4 huevos
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolleta
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Cocina saludableCrema de espinacas, calabacín y pera
- 200g espinacas
- 1 calabacín
- 1 cebolla mediana
- 2-3 peras maduras
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NutriciónSopa de lentejas y verduras
- 1 litro de caldo de verduras o agua
- 4 dientes de ajo
- 1 cebolla
- 1 rama de apio
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NutriciónDesayuno defensas al 100%
- 1 yogur griego
- 1 caqui
- 1/2 manzana
- 1/2 granada
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