Cocina saludableEnsalada de wakame
- 15 g de alga wakame desecada
- 1 pepino pequeño
- 15 ml de vinagre de arroz
- 15 ml de salsa de soja
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Cocina saludableArroz integral con tofu y verduras
- 1 vaso de arroz integral
- 250 g tofu marinado
- 1/2 cebolla picada
- 1/2 pimiento verde
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Cocina saludableCrema de calabacín con lecitina
Esta sencilla y nutritiva receta, apta para diabéticos, ayuda a combatir el exceso de colesterol en sangre, reduciendo así el riesgo de padecer Síndrome Metabólico. Sigue leyendo…
- 2 calabacines
- 1 patata mediana
- 1 cebolla
- 2 quesitos light
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Cocina saludableTostadas con queso y salmón
Este sencillo desayuno/snack es rico en fósforo y además te proporcionará omega 3, magnesio, vitaminas B, D y calcio, para el normal funcionamiento del sistema nervioso. Sigue leyendo…
- Una tostada mediana de pan integral
- 1 cucharada sopera de queso de untar light
- 1 loncha de salmón ahumado
- 1 cucharada sopera de semillas de calabaza
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Cocina saludableBatido de plátano y chía
Si bebes este batido de plátano con canela una hora antes de irte a la cama, ¡despídete de contar ovejitas para conciliar el sueño! Sigue leyendo…
- 1 plátano mediano
- 1 vaso de leche de soja
- 1 cucharada de postre de semillas de chía
- 1 cucharada de postre de canela en polvo
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