Cocina saludableDonuts saludables
Estos deliciosos donuts te permiten darte un capricho de forma saludable. Sigue leyendo…
- 1 plátano pequeño
- 200 g de zanahoria hervida
- 35 g de copos de avena
- 2 huevos
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Cocina saludableKéfir con arándanos
Perfecto desayuno o merienda: ¡para alegrarte el día! Sigue leyendo…
- 1 taza de kéfir
- 50 g de arándanos
- 1 cucharada de café de miel
- 2 hojas de menta
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Cocina saludablePeras al horno con canela y miel
Te presentamos un postre muy fácil de preparar, con el que seguro sorprenderás a tus invitados. Sigue leyendo…
- 4 peras
- 2 cucharadas soperas de miel
- 1 ramita de canela
- Canela en polvo
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Cocina saludablePuré de guisantes
Este delicioso puré de guisantes es una manera sencilla y sabrosa de aumentar el consumo semanal de legumbres, para disfrutar de sus beneficios. Sigue leyendo…
- 500g de guisantes congelados
- 1 cebolla
- 3 dientes de ajo
- 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra
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Cocina saludableEnsalada de lentejas
Las legumbres son una excelente opción proteica y fuente de fibra, vitaminas y minerales como el hierro, el calcio y el magnesio. Además, servidas en ensalada, son muy saludables y… Sigue leyendo…
- 180 g de lentejas cocidas
- 1 puñado de hojas de espinaca baby
- 1/2 aguacate
- 1/2 cebolla
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