Blog de Ana Maria Lajusticia

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Desayuno para un tránsito intestinal 10

1 10' Dificultad:
  • 125ml de leche o bebida vegetal
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 comprimido de Espirulina de Ana Maria Lajusticia
  • 100g de copos de avena
  • 2 kiwis
gr/ml Tabla de equivalencias
Tabla de equivalencias
Antes de empezar
  • Lácteos
  • Frutos secos
  • Fructosa
  1. Añadir la leche o bebida vegetal y 1 comprimido de Espirulina de Ana Maria Lajusticia en un vaso o bol.

  2. Batir.

  3. Añadir las semillas de chía.

  4. Tapar y reservar en la nevera durante 3-4 horas. (Si lo quieres para desayunar, lo mejor es que lo prepares la noche antes. De este modo lo encontrarás con la textura perfecta).

  5. Transcurrido el tiempo de refrigeración. Añadir los copos de avena.

     

  6. Pelar, trocear y añadir los kiwis.

  7. Y … ¡listo para saborear!

Puedes añadirle vainilla, cacao o canela para darle un toque extra de sabor.

9 respuestas a “Desayuno para un tránsito intestinal 10”

  1. Excelente me lo boy hacer 😍🤗😘muchas gracias.

  2. Se pueden cambiar los kiwis por una fruta económica?
    Por cuál fruta se pueden cambiar?

  3. Rosio dice:

    Es exactamente lo que sufro. Lo probare, muchas gracias.

  4. Franchesca Montero dice:

    Hola me gustaría saber si vendeis espirulina ??
    Me gustaria saber los componentes y si es Bio …Gracias

  5. Sofia dice:

    Hola, puedo darle Espirulina a una niña de 3 años y 2 meses?

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Sofia,

      Debido a que en su comentario no especifica más, desconcemos el objetivo de la toma de espirulina.
      Desde Ana Maria Lajusticia no recomendamos suplementar a los niños menores de 15 años. Una correcta alimentación le aportará todo lo necesario para su crecimiento. Si quiere puede detallarnos más el caso en el apartado de contacto y le daremos una respuesta más personalizada.

      Un saludo

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