Blog de Ana Maria Lajusticia

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Desayuno contra el estreñimiento

1 10' Dificultad:
  • 1 taza de kéfir
  • 2 kiwis
  • 1/2 plátano
  • 30g de muesli
gr/ml Tabla de equivalencias
Tabla de equivalencias
Antes de empezar
  • Gluten
  • Lácteos
  • Frutos secos
  • Fructosa
  1. Verter el kéfir en el recipiente (bol, vaso, jarra…).

  2. Añadir el muesli o granola casera.

  3. Pelar, cortar y añadir la fruta.

  4. ¡Listo!

¿Quieres intensificar el efecto laxante? ¡Añade 1 cucharada de semillas de chía trituradas!

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