Blog de Ana Maria Lajusticia

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Sube tu energía

Despedirse del verano no es una tarea fácil para muchos y más cuando el invierno empieza a asomar la cabeza dispuesto a llegar para quedarse.

Sentirse cansado, fatigado e incluso algo desanimado es normal en este cambio de estaciones.

Fíjate en las frases de los siguientes dibujos. ¿Cuál de ellos te representa más?

 

 

Ahora fíjate en el interior de cada uno de ellos. ¿Ves cuál es la principal diferencia? La alimentación. Comer ordenado, sano y equilibrado es algo imprescindible para mejorar tus niveles de energía física y anímica.

¿Cómo subir tu energía?

Paso 1. En ayunas bebe un vaso de agua con limón y una cucharadita de Carbonato de magnesio.

Paso 2.  Sigue el menú saludable de Ana Maria Lajusticia®

Paso 3. Realiza 30 minutos actividad física al día.

Paso 4. Bebe abundante agua y prioriza las frutas y verduras de temporada.

Paso 5. Duerme 8 horas y si sufres insomnio toma 2 comprimidos de Triptófano con melatonina + magnesio y vit. B6 después de cenar.

7 respuestas a “Sube tu energía”

  1. Cristina dice:

    Hola yo para el desayuno tomo tres comprimidos de colágeno con magnesio y levadura de cerveza,todo de Ana María la justicia, mas la taza de café con leche.tengo 65 años.

  2. Ximena dice:

    Gracias
    Muy buena Presentación
    Éxitos en este emprendimiento y este trabajo de hacer pensar y mejorar l Salud de todos.

  3. Cristina dice:

    Gracias por compartir
    De gran beneficio para la buena salud 🤗

  4. Marisa dice:

    Con un quiste en la glándula pineal podría tomar triptofano? La neurologa dice que no. No sé si por desconocimiento o por que.

  5. Eugenio-Simon dice:

    Tengo 70 y 1.76 de altura controlo mi peso practico ciclismo normalmente peso 65 kg me cuido en alimentacion y para la temporada 2020 quiero pasar de 65 a 60 kg en 8 meses seria recomendable bajar a ese peso perdere masa muscular
    Gracias y un fuerte Saludo

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En caso como el suyo en el que está en normopeso siempre recomendamos que pierda peso con el asesoramiento de un profesional para evitar entre otras cosas como bien menciona la perdida de masa musculares.

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