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El menú saludable de Ana Maria Lajusticia

 

Ana Maria Lajusticia lleva años contribuyendo a mejorar la alimentación y la salud de las personas. Son muchos los vídeos que actualmente comparte en su canal de YouTube, en el que comparte de forma clara y entendedora, conceptos básicos sobre el funcionamiento del organismo y su estrecha relación con la alimentación.

Después de recibir muchas consultas preguntando sobre qué dieta seguir para acompañar la toma de los productos y observar una pronta mejoría, hoy os presentamos el menú saludable de Ana Maria Lajusticia. Para que el estilo de vida saludable empiece desde el punto base, la alimentación. 

Para descargar el menú haz clic aquí.

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16 respuestas a “El menú saludable de Ana Maria Lajusticia”

  1. Luz Maria dice:

    Buenos días, le saluda Luz María de Peru , me encantaría me oriente cómo llevar mi vida padezco de artrosis a la Columba, que debo de comer y que no y si algun suplemento. Gracias y muchos saludos

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Luz,

      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

      Un saludo

  2. MNieves Marañon dice:

    Muy completo el menú semanal. Me parece muy bien

  3. Marisa dice:

    Genial todas sus explicaciones.

  4. Teresa Carrillo dice:

    Me gusta todo lo que comparte y me interesaría adquirir algunos de sus productos en especial el Magnesio.

  5. Marcia dice:

    Gracias por toda la informacion

  6. Ginesa guerrero dice:

    Tiene consltas,donde la tiene todavia recibe pacientes,me gustaria ir a que me viera,tengo un lio solo me mandan pastillas para la ansiedad y yo no puedo vivir asi tengo cuatro nietos,los cuido y soy fuerte pero yo me falta algo para ser feliz porque no encuentro mi cuerpo bien,yo por mi cuenta me tomo sus pastillas de colageno y magnesio y de rodillas me encuentro bien pero tengo otras cosas molestas y los medicos no me gustan cada uno te dice una cosa.un saludo,me encanta oirla.

  7. Yolanda Lamas dice:

    Hola, bendiciones, agradezco la información gracias .

  8. Carmen dice:

    Me encantan los consejos.
    Gracias

  9. Maria dice:

    Llevo muchos años tomando magnesio con colageno, no se si deberia dejarlo algun tiempo, o por el contrario ya deberia tomarlo siempre. Muchas gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Los complementos de la marca Ana Maria Lajusticia son alimentos que pueden tomarse sin descansar, toda la vida, como cualquier otro nutriente necesario para mantenerse con salud, buen ánimo y también conservando al máximo posible nuestro dinamismo.

  10. Rosi dice:

    Hola! Tengo 48 años y tengo sobrepeso. Admito que no soy muy activa físicamente, pero sí mentalmente. Tengo 1 año sin el período menstrual (lo cual disfruto). Ordené el colágeno con magnesio y vitamina C. Mis preguntas son:
    1) Cómo debo tomarlo?
    2) Puede tomarlo mi esposo?
    3) Sí es así, cuál debe ser medida (él tiene 53 años y es activo)?
    4) Debo tonar lecitina de soja?
    5) Cómo cuida su cutis? (Se ve hermoso!)
    Muchas gracias por su atención y por este menú. Ya estoy haciendo ajustes en mi alimentación.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      1) Debe seguir las indicaciones del envase.
      2-3) Debería describirnos porque quiere que lo tome su marido para que podamos asesorarla.
      4) La lecitina de soja la recomendamos en casos de colesterol o falta de fósforo.
      5) Una dieta equilibrada, hidratación y una buena higiene.

  11. Alicia dice:

    Gracias por el artículo.
    Sería interesante que publicasen un menú tipo para cada estación, con los alimentos de temporada.
    Saludos. Alicia.

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