Blog de Ana Maria Lajusticia

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Menú semanal especial osteoporosis

¿Te duelen las rodillas al subir las escaleras?

¿Sientes que tus manos no tienen fuerza ni para abrir una botella?

¿El dolor en tu cuerpo limita la calidad de vida de tus días?

Son muchas las consultas que recibimos de personas con osteoporosis, osteopenia, dolor de articulaciones y fracturas recurrentes con conceptos erróneos sobre lo que le sucede al cuerpo. Y es que este tipo de problemas de salud se han convertido en los más extendidos en nuestra sociedad actual.

La osteoporosis es una descalcificación producida por el fallo en la fabricación de la matriz orgánica del hueso. Pero, ¿qué es el hueso?

El hueso consta de una parte orgánica, colágeno, y una inorgánica, fosfato cálcico. Mientras el colágeno es la proteína que aporta flexibilidad y fortaleza al hueso, el calcio, hace que este no se deforme, pero en ningún caso -tal y como muchos creen- que este cruja y se rompa. Muestra de ello ha sido el raquitismo, enfermedad por déficit de este mineral en el que el principal síntoma era una curvatura de los huesos de las piernas, no fracturas.

¿Y desaparece la importancia del calcio?

No es que desaparezca la importancia del calcio, si no que durante los últimos años se ha sobreestimado su relevancia. Sin colágeno, las sales cálcicas no tienen dónde fijarse y, consecuentemente, el hueso se desvitaliza y descalcifica. El fallo en la reposición del colágeno y por tanto, en la fijación del calcio, es la causa por la que las personas afectadas sufren dolores, pinzamientos e incluso frecuentes roturas oseas o de ligamentos, al estar cartílagos y tendones formados de la misma proteína. Entonces, ¿el déficit de calcificación en los huesos se debe suplementar con calcio?

Ana María Lajusticia no lo recomienda a excepción de existir una falta en sangre de dicho mineral. Ella considera que la mayoría de veces la descalcificación no es fruto de un déficit de este mineral en sangre, si no de la correcta absorción y fijación de este en el hueso. ¿Qué ocurre si hay exceso de calcio? sucede que el calcio libre en sangre si adhiere y calcifica otros órganos ocasionando endurecimiento de las arterias y pulmones y la formación de cristales y depósitos de uratos, fosfatos y oxalatos en los riñones.

Es más, se considera que la ingestión diaria debe ser de 800 a 1000 miligramos de calcio, cantidad suficientemente cubierta al seguir una alimentación equilibrada rica en productos lácteos, legumbres, frutos secos, huevos, cacao y hortalizas.

Asimismo, para la absorción del calcio también es imprescindible la presencia de vitamina D. ¿Todavía no has leído la entrada sobre vitamina D? ¡haz clic aquí!

¿Qué recomienda Ana María Lajusticia si sufres de osteoporosis?

Ana María Lajusticia, después de vivir durante 20 años metida en un corsé ortopédico con dolores articulares propios de la artrosis, recomienda seguir una alimentación equilibrada complementada con Colágeno con magnesio y perlas de hígado de bacalao (fuente rica de vitamina A y D).

A continuación, te dejamos un menú semanal especial para reforzar tu dieta y mejorar los síntomas. Si quieres descargar e imprimir el menú, haz clic aquí.

87 respuestas a “Menú semanal especial osteoporosis”

  1. María dolores de la rosa gonzalez dice:

    Me gustaría algún día sus productos se distribuyeran en México estaré al pendiente y cuando eso suceda será la primera en comprarlos saludos y bendiciones

    • Ana María Lajusticia dice:

      ¡Hola María Dolores! En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.
      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a principios del 2018 en México.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html
      ¡Esperamos verla de nuevo por aquí! Un saludo

  2. Emilia Gonzalez dice:

    Buenos dias.

    Que debo tomar para el dolor en manos y rodillas. Vivo en Colombia pero tengo oportunidad de que en estos dias me vengan a visitar de España y me traigan los productos.
    Gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenas tardes Emilia, le recomendamos tomar Carbonato de magnesio (1 cucharada de postre al día) y Colágeno de magnesio (4-0-4) y perlas de hígado de bacalao (0-3-0) tal y como se indica en el menú presentado en este artículo. ¡Esperamos verla pronto por aquí! Un saludo

  3. Yolanda Báez Cruz dice:

    Espero que pronto lleguen a Monterrey, Nuevo León, México. Gracias gracias gracias.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a principios del 2018 en México.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      ¡Esperamos verle de nuevo por aquí! Un saludo

  4. Maria dice:

    Mi querida Ana María es para mí un placer saludarle espero y deseo que esté bien yo ya hace tiempo que tomo colágeno y magnesio pues tengo muchos dolores de hombros , rodillas y cuello también sufro de jaquecas me levanto con muy poca fuerza para enfrentar el día muy floja me cuesta todo mucho por favor y existe algo que me pueda ayudar muchas gracias un abrazo

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenas tardes María. En su caso le recomendamos añadir 1 cucharadita de postre de Carbonato de magnesio en ayunas disuelto con agua y zumo de limón. Y también, tomar triptófano con magnesio + vitamina B6 (1 comprimido con el desayuno y otro en la merienda). ¡Esperamos que le sea de ayuda! Un saludo

  5. jacqueline dice:

    Buen dia, Estimada Lic. Ana Maria, 2 preguntas, mi niña de 10 añoe tiene un sindrome conocido como cornelia de lange, el mismo le acarrea, Autismo casi severo, hipoacusia, hipotonia, tiene un soplo en su pequeño corazon, no habla, tiene retardo general, apenas camina, microcefalea, hipercalsuria, entre otras cosas, puede alimentarla con citrato de magnesio??? y la segunda pregunta, puedo beber citrato de magnesio, tengo una litiasis coraliforme izquierda obstructiva y ovarios poliquisticos??? gracias a Dios por el conocimiento que le ha dado y por impartirlo con el mundo a traves de usted…

    • Ana María Lajusticia dice:

      Puede darle al a la niña citrato e magnesio y también pude tomarlo Vd. En su caso, cuando hay litiasis coraliforme, es posible que el magnesio al disolver el oxalato de calcio, se rompa alguna de las patitas de la piedra, y pueda tener un “ataque de piedra”, pero no porque el magnesio le forma los cálculos, sino precisamente porque los deshace; en ese caso, tome mas magnesio, con infusiones diuréticas, como las de cola de caballo, .Cuando tenga ocasión lea el libro, “Contestando a sus preguntas sobre el magnesio” de la editorial EDAF. Con mis mejores deseos un cordiaal saludo de Ana María.

  6. Patricia Atyala Tepos dice:

    Necesitamos los productos en México por favor URGEN

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a principios del 2018 en México.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

  7. Marlene Villegas dice:

    Y en Venezuela los distribuyen ? Muchas gracias por su informacion

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a principios del 2018 en México.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html
      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades. Un saludo

  8. emilia dice:

    querida anamaria ¡ cuanto añoro no poder contar en BUENOS AIRES con los productos que uds. recomiendan y hasta pecar de “celos” que nuestros vecinos de la querida Bolivia si los tengan!! Yo comprè en su momento el Libro que nos recomienda pero lo importante es tener EL PRODUCTO !! No se cual serà el motivo que no hayan podido llegar a un acuerdo en mi pais pero seria maravilloso leer un dia de estos que ya lo estan comercializando !!!!!

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés en nuestros productos,
      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades. Un saludo

  9. Raphy Compres dice:

    Como siempre,dando vida al mundo,gran ser luz y amor.Le envio lo mejor de mi corazon.

  10. María José dice:

    Hola, mi madre tiene artrosis y me gustaria saber que productos d anamaria la justicia puede tomar y si es compatible con la medicación que toma?y si sirve de algo tomarlos? Gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días María José, más adelante publicaremos un artículo sobre la arteriosclerosis. Sin embargo, por el momento y en referencia a su consulta, le recomendamos Carbonato de magnesio (1 cucharada de tamaño café en ayunas con agua y zumo de limón) y de 6 a 9 perlas de lecitina de soja. ¡Esperamos haberle ayudado! Si tiene alguna consulta más, no dude en preguntarnos. Un saludo

  11. Mimi cardenas dice:

    Saludos desde Mexico, mi pregunta es la siguiente: sus productos los debe de consumir solamente las personas que presentan ya los sintomas, o se pueden consumir aun sin tener padecimiento alguno, gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      ¡Hola Mimi, buenas tardes! Puede tomarlos a modo de prevención, al fin y al cabo son alimentos naturales que ayudan a que no exista un déficit de nutrientes en el organismo. ¡Esperamos verle de nuevo por aquí! Un saludo

  12. Teresa dice:

    Hola Ana, mi esposo de 65 años tiene artrosis de rodilla y aneurisma cerebral, que me aconseja para restauración de sus cartílagos y cómo hacer más elásticas sus venas para cuidarle su aneurisma. Gracias por su respuesta.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Teresa, le recomendamos tomar Carbonato de magnesio (1 cucharada de postre disuelta en un vaso de agua con jugo de limón) y también Colágeno con magnesio (3-3-3). Para cualquier otra consulta no dude en contactar de nuevo con nosotros. Un saludo

  13. Paloma dice:

    Tengo artritis. En este momento estoy con cortisona una pastilla diaria 5 my y una vez a la semana Nordimet 17,5 my en inyeccion y al dia siguiente una pastillas de Acfol. Que me recommendations tomar….por ahora voy a seguiras con et tratamiento pero quiero tomar algo alternarivof como tratamiento (natural)

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Paloma. Le recomendamos tomar Carbonato de magnesio (1 cucharada de postre disuelta en un vaso de agua con jugo de limón) en ayunas. Y Colágeno con magnesio (3-3-3). En algunos casos, va muy bien tomar unas infusiones que se preparan poniendo un litro de agua al fuego y cuando hierve, apagarlo y añadir una cucharada sopera de la mezcla de tomillo, con orégano y flor de malva, dejando 10 minutos en infusión, colando y se va tomando a lo largo del día con un poco de miel si no hay diabetes. Lea ”La respuesta está en el colágeno” de la editorial EDAF para mayor información. Esperamos que le sirva de ayuda. Un saludo

  14. Tere dice:

    Tengo artrosis, tomo colageno con magnesio, debo tomar algo mas?? Como vitamina c?? Estoy en la premenopausia actualmente, q me aconsejaria tomar para las dos cosas??
    Gracias un saludo
    Una pregunta mas, puedes tomar colageno con magnesio si el tiroides no esta bien???
    Gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Tere

      Las mujeres suelen tener deficiencias de vitaminas D, complejo B, magnesio, fósforo y también de proteínas en muchos casos, nutrientes que, son indispensables en la formación del colágeno y posterior calcificación del mismo en el hueso.
      ¿Tiene dolor de huesos y articulaciones?
      El colágeno con magnesio de la Marca Ana Maria Lajusticia tiene un efecto positivo en la recuperación de todas aquellas dolencias que tienen que ver con el desgaste de los tejidos como huesos, ligamentos, articulaciones y músculos.La proteína colágeno regenera y mejora el estado de éstas. Especialmente en casos de artrosis, osteoporosis, rotura de ligamentos, deterioro de la piel, rotura de vasos sanguíneos, caída de pelo y uñas frágiles.
      El magnesio es indispensable para mantener en buen estado y reparar el desgaste de los cartílagos, tendones y huesos. Sin magnesio en la cantidad adecuada, no podemos fabricar los neurotransmisores que necesitamos para un funcionamiento óptimo. Su deficiencia es una de las causas de que haya tanto estrés no compensado, que se traduce en desasosiego, malestar, nervios mal contenidos e incluso en una ansiedad casi constante; también irritabilidad, miedo sin fundamento, fobias, como temor a estar en lugares cerrados o, por el contrario, agorafobias. Su deficiencia también ocasiona calambres en las piernas, pies o muslos y todo tipo de contracturas en el cuello, espalda y músculos respiratorios que producen dolores y rigidez. Le recomendamos que tome Magnesio de Ana María Lajusticia en cualquiera de sus formas (Cloruro, Carbonato o Lactato). En el siguiente enlace puede consultar cuáles son las diferencias entre ellos: http://blogaml.com/articulo/que-magnesio-debo-tomar-cloruro-carbonato-o-lactato/
      ¿Tiene déficit de vitamina D?
      La vit D contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fosforo. Minerales esenciales para prevenir o mejorar la osteoporosis. ¿Dónde se encuentra? Se encuentra en las grasas de origen animal, tanto si son sólidas, como mantecas, sebos, nata, lácteos (importante que no son descremadas) o líquidas, como en los aceites de pescados, y aún en mayor medida en los aceites de hígado de bacalao que es el que la contiene en mayor medida.
      Le recomendamos tomar 3 perlas de aceite de hígado de bacalao antes de la comida y leer el artículo de nuestro blog relacionado con el tema: http://blogaml.com/articulo/vitamina-d/
      ¿Sufre sofocos, sudoración excesiva, piel seca, cambios de humor…?
      Las isoflavonas con magnesio + vit E son aconsejables en la menopausia. Porque son una serie de compuestos que por su estructura química pertenecen a un grupo de sustancias de origen vegetal, a las que se les atribuye similitudes funcionales con los estrógenos. La vit E tiene un efecto antioxidante.
      Le recomendamos tomar 1 cápsula al día (preferiblemente por la mañana)
      ¿Siente ansiedad, sufre irritabilidad o insomnio…?
      El L- triptófano participa en la formación de la melatonina que es la hormona que nos permite tener un sueño reparador. El magnesio, al igual que la vit B6, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal y al metabolismo energético normal. La vitamina B6 también ayuda a regular la actividad hormonal y contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno y a la formación normal de los glóbulos rojos.
      Puede encontrar este aminoácido en dos de nuestros productos:
      – Triptófano con magnesio + vit. B6 ideal para calmar estados de ansiedad, inquietud , estrés e irritabilidad durante el día
      – Triptófano con melatonina y magnesio + vit. B6 ideal para conciliar el sueño
      Puede tomar 1 cápsula de Triptófano con magnesio + vit.B6 por la mañana y 1 cápsula de Triptófano con melatonina + magnesio y vitamina B6 por la noche después de la cena. Con esta combinación equilibrará su sistema nervioso y conseguirá tener un sueño reparador por la noche y energía y vitalidad durante todo el día.

      Además, comentarle que para el hipotiroidismo, le recomendamos el carbonato de magnesio. El magnesio es indispensable para mantener en buen estado y reparar el desgaste de los cartílagos, tendones y huesos. Sin magnesio en la cantidad adecuada, no podemos fabricar los neurotransmisores que necesitamos para un funcionamiento óptimo. Su deficiencia es una de las causas de que haya tanto estrés no compensado, que se traduce en desasosiego, malestar, nervios mal contenidos e incluso en una ansiedad casi constante; también irritabilidad, miedo sin fundamento, fobias, como temor a estar en lugares cerrados o, por el contrario, agorafobias. Su deficiencia también ocasiona calambres en las piernas, pies o muslos y todo tipo de contracturas en el cuello, espalda y músculos respiratorios que producen dolores y rigidez.

      Y por último, añadir que el producto colágeno con magnesio es totalmente compatible en casos de hipotiroidismo.

      Un saludo

  15. Lola dice:

    Hola. Vibo en galicia y tomo vitamina d y calcio. Es mejor aceite de recino?. Me puede contestar.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Lola, ¿qué sintomatología presenta? ¿por qué ha decidido empezar a tomar dichos productos? De esta manera podremos orientarle mejor. Un saludo. Esperamos verle de nuevo por aquí

  16. David Z dice:

    De antemano gracias.Tengo poco que descubrí su canal. es usted admirable una pregunta simple cuando pone en sus recetas por ejemplo (3 3 3 ) no entiendo si son 3 cucharadas al día??
    me podrías hacer el favor de aclararme la duda. 1000 bendiciones??

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días David, así es. Nos referimos a 3 comprimidos 3 veces al día. En caso de que lo consuma en formato polvo, entonces serían 1 cucharadita de postre 3 veces al día. Esperamos haberle resuelto su duda y verle a menudo por aquí. Un saludo

  17. Antonia dice:

    Saludos estimada Ana Maria. Tengo diabetes e hipertensión, tomó medicamentos para ambas, para los trigliceridos,aparte aspirina para el corazón.Siempre me duelen las rodillas, he desarrollado apnea por sobrepeso.lo que más me preocupa es la hipertensión. Si tomo sus productos se contraindican con los medicamentos que ya tomo, o cuáles podría tomar. Por su atención le doy mil gracias, que Dios me la bendiga.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Antonia,
      En algunos casos, los expertos en el tema, recomiendan tomar magnesio a los hipertensos. Va bien tomar magnesio porque relaja la musculatura de las arterias y puede tomarlo en forma de carbonato que se recomienda con zumo de frutas, agua de limón o yogures.
      Además, esta acción puede reforzarse tomando hierbas relajantes que en su herboristería le pueden recomendar. Y siempre, tomar poca sal.

      Por ello y teniendo en cuenta toda la sintomatología que nos comenta, le recomendamos:
      – Colágeno con magnesio (3 comprimidos 3 veces al día y si lo toma en formato polvo entonces, 1 cucharadita 3 veces al día)
      – Carbonato de magnesio (2 comprimidos al día o en formato polvo 2 cucharaditas de café al día)
      – Lecitina de soja para el colesterol (de 6 a 9 perlas al día)
      – Comprimidos de alga para perder peso y grasa corporal (1 comprimido al día)

      Y le recomendamos dar un paseo a primera hora de la mañana, antes de desayunar para activar el organismo. Esperamos haberle ayudado y verle de nuevo por aquí. ¡Un saludo!

  18. Miriam Morales dice:

    Hola, le cuento que tomó desde hace 3 años sus pastillas de Colageno y magnecio y los resultados han sido fabulosos, tengo osteoporosis y hernias discales, los dolores disminuyeron en un 99%, tengo más flexibilidad en las articulaciones y me siento muy bien. Hago ejercicio y llevo una dieta balanceada que es fundamental. Yo vivo en Guatemala pero tengo familia en España y ellos me mandan el producto, ojalá algún día podamos tenerlos en más países de Latinoamérica Gracias por sus consejos y su testimonio.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Miriam,

      En primer lugar, agradecerle el interés en nuestros productos,
      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades. ¡Esperamos verle de nuevo por aquí! Un saludo

  19. ALEJANDRA ALSEDA BALTONRA dice:

    Hola!! Quisiera preguntarle si se puede disminuir la dosis de 3 perlas de aceite de hígado de bacalao, si se ha de descansar, o no, ya que he leído que demasiado omega 3 aumenta la glucemia, ya que el cuerpo convierte los ácidos grasos omega 3 en azúcares, y que hay que tener cuidado con la coagulación de la sangre, y el riesgo de hematomas. Gracias, esta duda me impide comprar las perlas, ya que igual las compro y por esta duda…las dejo de tomar correctamente. Gracias!!!

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Alejandra,
      ¿Tiene algún problema relacionado con la glucosa en sangre? Generalmente la dieta diaria no es lo suficientemente rica en los aceites y las vitaminas que las perlas de aceite de bacalao nos aportan. Es cierto que todo ácido graso (o dicho de otro modo, grasa) es una reserva energética del cuerpo, sin embargo antes de utilizar los almacenes de grasa el cuerpo utiliza como sustrato el azúcar (glucosa) libre en sangre y procedente de los carbohidratos. Por ello, no consideramos que la dosis recomendada pueda tener una relación tan directa con los niveles de azúcar en sangre como para disminuirla. Le recomendamos tomar 3 al día. Esperamos haber resuleto su duda. Un saludo

  20. Jenny dice:

    Buen día quisiera saber si existe alguna contraindicación para el consumo del magnesio, leí hace tiempo que no se recomendaba a personas con problemas de riñón y me gustaría darle a mi madre que tiene artrosis pero sólo tiene un riñón que no le funciona al 100%.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenas tardes Jenny. Lamentablemente Ana Maria Lajusticia para problemas renales siempre recomienda consultarlo con su médico de cabecera ya que sale de sus conocimientos. Un saludo

  21. Isabel Rey Parceiro dice:

    Hola buen día! En primer lugar quería agradecer a Ana María lajusticia toda la información que nos brinda para que las personas tengamos una mejor calidad de vida. Y estoy a la espera de que lleguen sus productos a la Argentina Ojalá puedan lograrlo pronto ya que Se me está terminado el que traje de España, colágeno con magnesio de Ana María Lajusticia
    Gracias!

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés en nuestros productos,
      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades. Un saludo

  22. Jesus E dice:

    Buenas tardes mi Sra Ana María un placer poder saber de lo que usted realiza para ayudar a las personas con dolencias crónicas ,además en la cura de ciertas enfermedades con la alimentácion de una manera más sana con los minerales q nos proporciona el planeta mi nombre es Jesús Bottini vivo en venezuela tengo 47 años y estoy desde hace un mes padeciendo de una neuritis Interescostal dorsal tengo un nervio inflamado por una postura que realice y desde ese momento empezó mi karma fui al médico me mandaron un tratamiento pero mi cuerpo y mi espíritu sienten q este no es lo más indicado para mi recuperación . Esto y tomando pregabalina de 75 mg para el nervio,ketorolac de 30 mg, Atamel forte 1 gramo y un protector gástrico todo esto me tiene muy mal del estómago lo ue me causa como una punsada en la boca del estómago . También me coloque mucho antes complejo b y unos esteroides dexametasona de 8mg que nunca resultó porque sólo aliviaba el dolor por dos días, persiste el dolor. A Todas estas que me recomienda usted para mejorar y erradicar el dolor. PD: E tomado cloruro de magnesio desde hace unos días.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días. Normalmente cuando un nervio se inflama es porque hay un pinzamiento porque está gastado el disco, es decir, hay artrosis o porque se han cogido pesos o se ha hecho un giro o un movimiento desacostumbrado o exagerado. Antes, para cualquier molestia de ese tipo, se daba aspirina, pero lo más importante es saber la causa del problema y si empieza la artrosis, hay que seguir las pautas que se dan para esa situación y que encontrará en las charlas de Ana Maria Lajusticia que encontrará en su canal Youtube y en sus libros especialmente en “La Artrosis y su solución” de la editorial EDAF.
      Entre ellas, le irá bien tomar una cucharada sopera colmada de colágeno con magnesio en polvo, en el desayuno y en la merienda. Se recomienda mezclar el colágeno con magnesio con algún alimento rico en vitamina C como cítricos, su zumo, tomates o kiwis y continuar además con lo que tiene por costumbre, procurando que lleve algo de jamón, lomo, pavo o huevo. Asimismo, es imprescindible que recuerde tomar proteínas (carnes o pescados) en la comida y cena. Un saludo

  23. Luz Elena Valencia dice:

    Sr.Ana Maria podría orientarme sobre que suplementos puede tomar mi madre, tiene 86/años y le han diagnosticado desgaste de cadera hace unos dos años,ahora tiene también problemas en las manos dice no tener fuerza en ellas,que se le adormecen y la piel es muy fina,los dedos anulares se le están quedando rígidos,ella sufre de hipertensión y toma medicamentos para la tiroides ya que le extirparon la glándula hace ya muchos años. Me da mucha pena ver el deterioro que ha sufrido ya que era una mujer muy activa,salia a caminar con bastante frecuencia pero ahora se encuentra además de impedida por el dolor,deprimida de verse como ella dice dependiente de los demás. podría ud aconsejarme que puede tomar y si tiene posibilidades de mejorar su calidad de vida.Muchas gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Luz,

      Piense que el cuerpo no solo mejora con los complementos es necesaria una buena alimentación donde haya proteína y vitamina C en todas las comidas del día.
      El compuesto Colágeno con Magnesio de la Marca Ana Maria Lajusticia tiene un efecto positivo en la recuperación de todas aquellas dolencias que tienen que ver con el desgaste de los tejidos como huesos, ligamentos, articulaciones y músculos.
      La proteína colágeno regenera y mejora el estado de éstas. Especialmente en casos de artrosis, osteoporosis, rotura de ligamentos, deterioro de la piel, rotura de vasos sanguíneos, caída de pelo y uñas frágiles.
      Para más información lea el libro “la respuesta está en el colágeno” http://www.anamarialajusticia.es/libros/la-respuesta-esta-en-el-colageno

      La dosis sería la siguiente detallada en las presentaciones que podrá encontrarlo:
      – Colágeno con Magnesio en Comprimidos: de 6 a 9 comprimidos al día repartidos entre las principales comidas del día.
      – Colágeno con Magnesio en polvo: 3 cucharaditas de postre al día repartidas entre las principales comidas del día.
      – Colágeno con Magnesio en Sticks sabor fresa: 1 a 2 sticks al día, repartidos entre desayuno y cena.

      Siempre el colágeno con Magnesio debe consumirse con Vitamina C, ya sea en zumo de naranja, agua con limón, kiwis, tomate etc. Sin embargo ahora tenemos un nuevo producto que ya incorpora la Vitamina C.

      Cabe tener en cuenta que la cantidad de Magnesio que contiene el Colágeno con Magnesio es solo la necesaria para que nuestro organismo absorba correctamente el Colágeno. Por lo que la cantidad diaria de Magnesio no se suple solo tomando Colágeno con Magnesio. Es por esta razón que Ana Maria Lajusticia recomienda que además del Colágeno con Magnesio se consuma más Magnesio ya sea en Cloruro, Carbonato o Lactato.

      El magnesio es indispensable para mantener en buen estado y reparar el desgaste de los cartílagos, tendones y huesos. Sin magnesio en la cantidad adecuada, no podemos fabricar los neurotransmisores que necesitamos para un funcionamiento óptimo. Su deficiencia es una de las causas de que haya tanto estrés no compensado, que se traduce en desasosiego, malestar, nervios mal contenidos e incluso en una ansiedad casi constante; también irritabilidad, miedo sin fundamento, fobias, como temor a estar en lugares cerrados o, por el contrario, agorafobias. Su deficiencia también ocasiona calambres en las piernas, pies o muslos y todo tipo de contracturas en el cuello, espalda y músculos respiratorios que producen dolores y rigidez.
      Le recomendamos que tome magnesio de la marca Ana Maria Lajusticia. Seguidamente le resumimos los diferentes magnesios que puede tomar.
      – Cloruro de Magnesio: es el más laxante de los magnesios, con un sabor amargo y picante, con un PH ácido y no está recomendado para gente con acidez, hernia de Hiato, reflujo.
      COMPRIMIDOS: Tomar 5 comprimidos al día, con las comidas. Indicado en el envase como Magnesio Comprimidos.
      CRISTALIZADO: Una cucharadita de postre al día, disuelta en agua, zumo de naranja o de limón.
      – Carbonato de Magnesio: tiene un efecto laxante medio, funciona como antiácido, protector estomacal, con un PH alcalino y se recomienda para el tratamiento de hernias de Hiato.
      COMPRIMIDOS: Tomar de 2 a 3 comprimidos al día, con las comidas.
      POLVO: 1 cucharadita de café dos veces al día, disuelta en agua, zumos, etc.
      – Lactato de Magnesio: es el menos laxante de los magnesios. Indicado para personas que quieren tomar magnesio sin que éste tenga un efecto laxante. Es el recomendado para niños.
      COMPRIMIDOS: Tomar de 4 a 6 comprimidos al día, con las comidas.
      POLVO: Una cucharadita de postre al día, disuelta en agua, leche o zumos.

      Le recomendamos leer los siguientes artículos:
      http://blogaml.com/articulo/por-que-suplementarse-con-magnesio/
      http://blogaml.com/articulo/que-magnesio-debo-tomar-cloruro-carbonato-o-lactato/

      Esperamos haberle ayudado en su consulta. Para cualquier otra pregunta no dude en contactarnos. Un saludo

  24. Maria lourdes samaniego de bonilla dice:

    Me está llegando las pastillas de españa y no tiene contraindicaciones , si estoy tomando remedios para la osteosporosis ?

  25. fangio garcia dice:

    muchisimas gracias por ayudarnos a todos y un placer saludarla sra Ana Maria.mi nombre es Fangio garcia,vivo en new jersey usa y en el 2013 me sacaron la vesicula desde entonces perdi 13 lbs,mi anterior peso era estable de 150 lbs.mi edad son 63 mis fasciones son demacrado delgado y triste quiero superarme y volver a la normalidad ,me despierto varias veces en la noche y siento q mi sueno no es profundo,como huevos pescado y carne pero a menudo me duele el lado derecho del torax a la altura de las costillas,pienso q es el higado,suspendo la forma de comer y a los dias me va pasando si por favor me puede orientar, como me debo alimentar,suplementos,si puedo usar el aceite de higado de bacalao,aceite de oliva u omega 3 pues no se si molesto al higado.infinitas gracias por su ayuda y Dios Bendiga su labor.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Fangio, En algunos casos va bien tomar carbonato de magnesio, en las tres comidas principales, porque el recambio de las proteínas del hígado es el más rápido del cuerpo humano, es en veintitantos días, y por ello esa víscera gasta mucho magnesio. Además, le recomendamos tomar Colágeno con magnesio (1 cucharada 3 veces al día, repartido con las principales comidas) para reforzar huesos, músculos y articulaciones del organismo y por último, preparar un litro de infusión en la que se ha puesto una cucharada sopera de una mezcla que se ha preparado con BOLDO, MANZANILLA, POLEO Y ANÍS VERDE lo mejor es prepararla con el desayuno y luego ir tomándola a lo largo del día.
      Un saludo

  26. Maria Navarro Diaz dice:

    Hace dos años y medio me hicieron una densitrometría y dice que tengo osteoporosis de -3 en la L4 y un poco menos en el resto de vèrtebras llevo tratamiento de calcio con vitamina D (en concreto, natecal ) más colàgeno con magnesio Ana Maria Lajusticia, entre seis y ocho comprimidos hago ejercicio con pesas y tomo el sol siempre que puedo.Recientemente me hacen otra densitrometria y de -3 pasa a -3,6 , me proponen Forsteo, quiero saber que podría tomar para evitar el Forsteo.Gracias de antemano y un saludo.No sufro dolor significativo

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días María,

      El Calcio de los huesos son la reserva de calcio de la sangre, por lo que es importante mirar los análisis más que la densitometría para saber si necesitamos tomar o no calcio. El calcio no se debe tomar sin saber si se tiene suficiente en la sangre, porque endurece las arterias. Lea despacio el capítulo dedicado a la osteoporosis y verá entonces lo que debe o no debe hacer según su criterio.
      Cuando la densitometría señala falta de calcio, Ana María Lajusticia recomienda tomar Colágeno con Magnesio y Vitamina D en forma de perlas de Hígado de Bacalao.
      Por otro lado, añadir que Ana María Lajusticia no es partidaria de usar los biofosfatos y en su caso se mantiene partidaria de fortalecer la Vitamina D y el aporte de Colágeno y Magnesio.

      Un saludo y hasta pronto

  27. ALICIA GONZALEZ dice:

    HOLA TENGO 58 AÑOS Y ME DETECTARON OSTEOPOROSIS QUIERO COMBATIRLA DE MANERA NATURAL, NO FUMO, NO TOMO BEBIDAS ALCOHOLICAS Y ME DISGUSTA TOMAR MEDICAMENTO, ADEMÁS TENGO SOBREPESO DE 14 KILOS, QUE DEBO HACER, YA ESTAMOS EN 2018 CUANDO LLEGAN SUS PRODUCTOS A MÉXICO (Guadalajara)

    • Ana María Lajusticia dice:

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2018 en Panamá, México, República Dominicana, Colombia, Argentina y Uruguay.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades.
      No olvide seguir nuestras redes sociales, web oficial http://www.anamarialajusticia.es o el blog blogaml.com pues en ellas, se cuelgan periódicamente consejos sobre nutrición, nuevas intervenciones en medios de Ana Maria Lajusticia etc.

      La osteoporosis es una descalcificación producida por el fallo en la fabricación de la matriz orgánica del hueso, o sea el colágeno; y al no existir el soporte de las sales cálcicas, estas no pueden depositarse y endurecer los huesos. Estos no se rompen porque falte calcio en los mismos, sino porque les falta colágeno. Un hueso sin colágeno es frágil, se rompe y además no puede fijar el calcio correctamente, ya que le falta el soporte del mismo.

      Por este motivo le recomendamos que empiece a tomar colágeno con magnesio. Nosotros normalmente recomendamos reforzar el colágeno con magnesio con más Magnesio. Si usted quiere reforzar la ingesta con Carbonato de Magnesio, en tomas de 6 comprimidos de colágeno con magnesio reforzar con 2 comprimidos de Carbonato de magnesio, y en tomas de 9 comprimidos de colágeno con magnesio reforzar con 1 comprimido de Carbonato de Magnesio (preferiblemente desayuno y/o cena)

      Por último, le aconsejamos introducir en su alimentación los siguientes alimentos: verduras de hoja verde, almendras, berro, sésamo, pescados azules, huevos, hígado de ternera, vaca o bacalao.

      Le recomendamos que lea el libro “Vencer la Osteoporosis” de Ana Maria Lajusticia de la Editorial Edaf.
      http://www.anamarialajusticia.es/libros-g/libros/vencer-la-osteoporosis

      Un abrazo

  28. Paqui dice:

    Hola
    He leído la recomendación para la osteoporosis, pero tengo una duda.
    Mi padre sufre una enfermedad autoinmune por lo que toma la misma medicación que para un trasplante.
    He estado mirando y no he visto contraindicaciones para el colágeno con magnesio, sin embargo también tiene piedras en la vesícula y no sé si podría darle el aceite de hígado de bacalao, por ser grasa.
    Qué me recomiendan?
    Gracias.

  29. Dèbora dice:

    Hola!! saludos cordiales,
    soy Dèbora , tengo 47 años, no tengo ningún problema a nivel de huesos o parecido .. simplemente quisiera consultar si me noto los músculos débiles así como pérdida de volumen en el rostro, si podría tomarme este colageno, què dosificación y si debo hacer descansos .. porque me dicen que si no se descansa luego el cuerpo se hace vago y no produce su propio colageno … he decir que estoy empezando a tomar MSM que es un compuesto mineral de azufre que me aconsejaron …. me encantaría escuchar su respuesta, muchas gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Debora,

      Sí, en su caso le recomendamos tomar:
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

      En referencia al MSM, lamentamos no poder aconsejarle sobre productos ajenos a nuestra marca pues desconocemos su composición, efectos y/o posibles contraindicaciones.

      Un abrazo

  30. MaryCruz Martínez dice:

    Gracias por ser de BENDICIÓN a muchos. Dios la siga usando y llenando de mucha Salud. Vivo en Colombia, a los 13 años me había empezado taquicardias, era muy nerviosa, fuí creciendo y mantenía a toda hora con MUCHOS dolores de espalda, las piernas eran frías, me daban desesperos, ansiedad, muy cansada a toda hora, iba a muchos médicos, y mi calidad de vida no mejoraba, eso me msntenía a veces triste al ver que mi familia se preocupaba y al ver que grandes oportunidades se iban por no sentirme ni estár bien. A los 28 años conocí de Dios y mi vida empezó a cambiar, adios taquicardias, Jesús me sanó. Hoy sirvo a Dios en el Ministerio, él me permitió conocer de usted, en mi labor con la ayuda de Dios hago muchas cosas, en veces me dan dolores en la espalda muy fuertes hasta no poder respirar muy bien, punzadas en mi cabeza a ratos fuertes y a veces miy cansada por multiples cosas. Quiero empezar a estudiar y quiero gozar de excelente salud en el Nombre poderoso de Jesús, quiero ya no volver a tener esos terribles dolores de espalda, en mis pies y falta de energia. Hoy gracias a Dios puedo contar con los comprimidos de Magnesio con colageno y mi Madre también, ella le duele a veces su cara, su cadera, espalda, hay días que amanece sin ganas de hacer nada, tiene 62 años. Yo tengo 36 años. TOMAR EL MAGNESIO CON COLAGENO ES LO INDICADO? QUE CANTIDADES SON LAS NECESARIAS PARA EMPEZAR? BAJARÁ COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS? SUBE ESTO DE PESO? Mi estatura es 1.55 y peso 69KG por lo que estoy tratando de bajar con ejercicios y dieta equilibrada. Vamos a tomar Omega 3,6,9. CÓMO SERÍA EL IDEAL AL TOMARLO?

    GRACIAS POR SU PRONTA RESPUESTA.MI QUERIDA ANITA. UN ABRAZO DESDE COLOMBIA. BENDICIONES A SU VIDA Y A SU FAMILIA!!

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Para el dolor de articulaciones, cansancio y dolor de cabeza, le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

      En referencia al colesterol, es muy importante comer el pan integral, porque la fibra lo arrastra en parte, no tomar quesos grasos ni alimentos ricos en grasas saturadas, no abusar del azúcar, incluso de la que lleva la fruta y cenar verdura y pescado (aunque sea de lata). Así como añadir lecitina de soja de la casa anamarialajusticia;
      – En perlas: 6 a 9 perlas al día con las comidas.
      – Granulado: 2 a 3 cucharaditas de postre al día ingeridas directamente o bien con algún liquido o mezcladas con un yogurt.
      Cuando pueda, lea “Colesterol, triglicéridos y su control”.

      Un saludo

  31. Yosberky Espinaco dice:

    Hola, mi nombre es yosberky, primero quiero darle gracias por todos sus vídeos y su gran ayuda para todos,yo la encontré en youtube ya que me habían dicho que tomará magnésio porque estoy con ansiedad desde hace 3 meses y hoy me llegó el pomo de colágeno con magnesio, el cual ya voy a comenzar a tomar,pero tengo una pregunta, mi niño de 12 años le diagnosticaron ADHD y depresión mayor ,le mandaron medicamentos y terapias,que comienza el próximo sabado,yo no le he querido dar esos medicamentos porque creo está tan niño para eso y espero las terapias lo puedan ayudar,que me recomienda ustedes que le de?

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola,

      Puede probar de darle magnesio y ver si algunos de los síntomas disminuyen. En lo que generalmente no piensan los médicos, es que haya niños con deficiencias y ahora es bastante corriente.  En primer lugar, se recomienda empezar a darles carbonato de magnesio en polvo con zumos de frutas, agua de limón o en los yogures, tres veces al día, empezando poco a poco, si van bien de vientre, pero llegando a darles lo que es una cucharilla del tamaño de las de café con leche, con el bulto que ponemos cuando usamos azúcar.

      Un saludo

  32. Pilar dice:

    Hola buenas noches tengo problemas de ipotiroides y falta de vitamina d me suenan todos los huesos desde que la veo con sus vídeos estoy tomando colágeno con magnesio y vitamina c y aparte una pastillita de bicarbonato de magnesio en el desayuno y en la cena no se si es careto tanbien comentarle que tengo un hijo que hacer mucho de porte y se queja de que le duele las rodillas le podía dar una pastilla carbonato de magnesio tiene 16 años muchas gracias y espero su respuesta

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Les recomendamos tomar (a ambos):

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

      • Ma Luisa rivera dice:

        Sra Ana María, estoy viendo sus maravillosos consejos, le quiero hacer una pregunta,estoy tomando aledronico de 10mg lo tomo diario llevo 3 meses y no veo mejoría y tomo carbonato de calcio, pues me dice el dr. Que tengo osteoporosis en Columba, pero tengo duda el solo vio mi radiografía y pues quiero sacarme una densitometria de Columba y cadera u otro estudio que no sé cuál sería para ver cuánto calcio me falta. Entonces no puedo suspender el ácido almendronico 2 días para mi estudio que hago estoy desesperada es malo suspender el tratamiento me lo mandaron x un año. Muchas gracias espero su contestación Dios la bendiga

        • Ana María Lajusticia dice:

          La osteoporosis es una descalcificación producida por el fallo en la fabricación de la matriz orgánica del hueso, o sea el colágeno; y al no existir el soporte de las sales cálcicas, estas no pueden depositarse y endurecer los huesos. Estos no se rompen porque falte calcio en los mismos, sino porque les falta colágeno. Un hueso sin colágeno es frágil, se rompe y además no puede fijar el calcio correctamente, ya que le falta el soporte del mismo.

          Por este motivo le recomendamos que empiece a tomar colágeno con magnesio. Nosotros normalmente recomendamos reforzar el colágeno con magnesio con más Magnesio. Si usted quiere reforzar la ingesta con Carbonato de Magnesio, en tomas de 6 comprimidos de colágeno con magnesio reforzar con 2 comprimidos de Carbonato de magnesio, y en tomas de 9 comprimidos de colágeno con magnesio reforzar con 1 comprimido de Carbonato de Magnesio (preferiblemente desayuno y/o cena)

          Por último, le aconsejamos introducir en su alimentación los siguientes alimentos: verduras de hoja verde, almendras, berro, sésamo, pescados azules, huevos, hígado de ternera, vaca o bacalao.

          Le recomendamos que lea el libro “Vencer la Osteoporosis” de Ana Maria Lajusticia de la Editorial Edaf.
          http://www.anamarialajusticia.es/libros-g/libros/vencer-la-osteoporosis

  33. Luis dice:

    Estimada Ana María: Soy el único hombre que te escribe,o eso creo.Tengo 57 años.Padezco una osteoporosis profunda.He estado en tratamiento de pastillas durante un año,me he hecho una nueva densitometría y ha salido lo mismo,incluso algo más.Las pastillas eran de hidroferol(1 al mes) y la otra eran 2 al mes,no sé bien de qué. El médico es quien lleva el tratamiento.Me mandó ejercicio,pero apenas he hecho,3 meses hice natación,pero nada más.Al margen del tratamiento que me ponga el médico,qué tipo de ejercicio es el más conveniente?¿Cuá es la alimentación más adecuada,en que alimentos incidir? He oido que la cola de caballo(bebida) y el silicio es muy bueno,¿Es eso verdad? ¿Qué más puedo hacer?Ah,yo tengo un componente genético,mi madre y hermana tienen osteoporosis.

    • Ana María Lajusticia dice:

      La osteoporosis es una descalcificación producida por el fallo en la fabricación de la matriz orgánica del hueso, o sea el colágeno; y al no existir el soporte de las sales cálcicas, estas no pueden depositarse y endurecer los huesos. Estos no se rompen porque falte calcio en los mismos, sino porque les falta colágeno. Un hueso sin colágeno es frágil, se rompe y además no puede fijar el calcio correctamente, ya que le falta el soporte del mismo.

      Por este motivo le recomendamos que empiece a tomar colágeno con magnesio. Nosotros normalmente recomendamos reforzar el colágeno con magnesio con más Magnesio. Si usted quiere reforzar la ingesta con Carbonato de Magnesio, en tomas de 6 comprimidos de colágeno con magnesio reforzar con 2 comprimidos de Carbonato de magnesio, y en tomas de 9 comprimidos de colágeno con magnesio reforzar con 1 comprimido de Carbonato de Magnesio (preferiblemente desayuno y/o cena)

      Por último, le aconsejamos introducir en su alimentación los siguientes alimentos: verduras de hoja verde, almendras, berro, sésamo, pescados azules, huevos, hígado de ternera, vaca o bacalao.

      Le recomendamos que lea el libro “Vencer la Osteoporosis” de Ana Maria Lajusticia de la Editorial Edaf.
      http://www.anamarialajusticia.es/libros-g/libros/vencer-la-osteoporosis

  34. Ysabet carranza gonzales dice:

    Muchas gracias por su ayuda.tengo 45 años, peso 47 kg., mido 1.60cm. Diagnosticada con osteoartritis y quiste de tarlov ( que debo operarme) Tomo lecitina de soya granulada. B12. Batidos de frutos secos. (Soy vegetariana) algunas veces consumo huevo oculto en las comidas pues no me gusta para nada.pero mi esposo y todos me dicen lo delgada que estoy… pero si3mpre fui asi… Tomo cloruro de magnesio pero me da acidez ahora en los comentarios leo que debo cambiar por carbonato.
    Algunas veces tengo dolor de cabeza por la presión del quiste de tarlov.tengo la piel seca y con acne hace poquito 1 mes será y se me cae mucho el cabello y no me crece nada.
    Muy agradecida de antemano por su rpta. Y deseando mucha felicidad en su dia a día y siga bailando como shakira ( me veo todos sus videos… más que sus consejos adoro escuchar su voz y sus historias… y yo también casco como las nueces jijiji

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

      – Levadura de cerveza: de 4-8 comprimidos al día.

  35. Adriana dice:

    Buen día Ana Maria, un gusto poder saludarla. Quería comentarle que tengo 65 años, recién este año me salió osteoporosis en la resonancia, me indicaron Alendronato, pero no voy a tomarlo, los estudios de sangre salieron que tengo buenos valores en calcio y magnesio. Le pido por favor que me indique que tengo que tomar exactamente ya que no estaba segura al tener bien los valores de magnesio si podía tomar igual Colágeno con Magnesio. También le quería avisar que estoy tomando Vitamina D Raquiferol 7 gotas a la semana.
    Desde ya muchas gracias por todo lo que nos ayuda y tranquiliza. Un abrazo enorme.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

      Un saludo

  36. Patty García dice:

    Buenas noches Lic Ana María, es un gusto conocer los beneficios de sus productos.
    Si tengo tendonitis en un hombro, Qué me recomienda?
    Saludos cordiales desde México

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.
      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia, Alemania, Albania, Bolivia, Uruguay, Estados Unidos y Polonia.
      Disponemos de distribuidores en República Dominicana y Colombia. Actualmente no tiene productos disponibles, pero los tendrán pronto. Si le interesa, podemos darle el contacto que ellos mismos le informen en cuanto tengan el producto.
      Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2019 en Panamá, México, Perú, Guatemala, Ecuador, Chile y Grecia.

  37. Mirtha Quinteros dice:

    Hola Ana Maria! Es maravilloso escuchar sus consejos e increible su dedicacion para ayudar a los demas. Mi consulta tiene que ver con una manifestacion de excesiva sequedad en palmas de las manos que se agrietan y duelen muchisimo. La piel esta gruesa y amarillenta. Ya a los 60 años hay achaques y dolores como los que comenta en todos sus videos. Mejoraria esta dolencoa en las manos tomando colageno y magnesio? Mil amores y mil saludos

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Mirtha,
      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.
      – Levadura de cerveza: de 4 a 8 comprimidos la día.

      Un saludo

  38. Sandra dice:

    Hola me gustaría saber cómo puedo tomar el producto cinco sales de Ana María lo compré por que la escuche decir que ayuda para la circulación mi esposo padece de alta presión y si sabe que otro suplemento le ayudaría de antemano muchas gracias.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En algunos casos, los expertos en el tema, recomiendan tomar magnesio a los hipertensos. Va bien tomar magnesio porque relaja la musculatura de las arterias y puede tomarlo en forma de carbonato que se recomienda con zumo de frutas, agua de limón o yogures.
      Además, esta acción puede reforzarse tomando hierbas relajantes que en su herboristería le pueden recomendar. Y siempre, tomar poca sal. 

  39. Sandra Golden dice:

    Buenos dias Ana Maria, mi mamá esta tomando el higado de Bacalao porque tiene osteoporosis , lleva tomándolo seis meses, mi pregunta es si ella necesita seguir tomándolo diariamente o esporádicamente. Gracias

    • Ana Maria Lajusticia dice:

      Hola Sandra, puede continuar tomándolo, siempre que sea en las cantidades recomendadas en el envase y mientras tenga en cuenta la alimentación. Le recomendamos tomar abundancia de alimentos ricos en calcio, variados: verduras de hoja verde, frutos secos, legumbres, lácteos, etc. Alimentos ricos en calcio más la vitamina D que le aporte el aceite de hígado de bacalao, ayudarán a su salud ósea. Un saludo.

  40. Yolanda dice:

    Buenos días, me gustaría saber si en el menú semanas lo que significa 4c colágeno con magnesio, son 4 cucharadas si tomamos en polvo o 4 comprimidos si son en pastillas, también he visto que lo tienen en bebible enriquecido con calcio,tengo osteoporosis en columna y femur que me recomendais?
    Muy agradecida os deseo feliz día.

    • Ana Maria Lajusticia dice:

      Buenos días Yolanda,
      Se refiere a 4 cucharadas de colágeno con magnesio, pero si es en comprimidos, debe tomar entre 6 y 9 al día, repartidos en las comidas. En Ana María Lajusticia no lo tenemos enriquecido con calcio. Le recomendamos cuidar su alimentación, que sea abundante en productos integrales, verduras y frutas, frutos secos, legumbres, carnes magras de calidad (y no en exceso) y salir a caminar o hacer algo de ejercicio físico diario, acompañado de la toma del colágeno con magnesio. Un saludo.

  41. Thair Alvarado dice:

    Buenas tardes, escribo desde Vzla. Me gustaria mucho que usted me hiciera el favor de enviarme una dieta ya que tengo osteoporosis. Mi edad es de 61 años, creo que mi osteoporosis se debe a que muy temprano empecé con la menopausia, a la edad de 38 años; en ese entonces mi ginecólogo me dijo wue era genético ya que mi madre fue igual.
    Bueno le agradecia su atencion y recomendación. Saludos y feliz tarde

    • Ana Maria Lajusticia dice:

      Buenos días Thair,

      Revertir la osteoporosis no es fácil pero no imposible si se toma muy en serio cuidar la alimentación y realizar ejercicio físico. También se puede potenciar ese efecto tomando colágeno con magnesio y vitamina C.
      Es importante que coma saludable, abundancia de alimentos de origen vegetal y que aporten proteínas: legumbres, frutos secos (altos en nutrientes como calcio, hierro y magnesio, además de proteínas y fibra), hortalizas, frutas, si come carnes, que no sea más de 5 veces a la semana y limite las rojas, coma más pescado y huevos, si desea. Las legumbres son una gran aliada.
      Si quiere ayudarse, también el colágeno con magnesio viene genial para esto, con comidas y acompañado de alimentos que tengan vitamina C (frutas y algunas verduras).
      También el ejercicio, moverse, por más poca cosa que le parezca, salir a caminar, caminar a un ritmo más rápido, con pendiente, etc.

      Sin duda todo esto junto contribuirá a que su salud ósea mejore.
      Un cordial saludo.

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