Blog de Ana Maria Lajusticia

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¿Sufres bloqueos o fallos de memoria?

¿Recuerdas alguna situación en que por nervios has entrado en un estado de bloqueo quedando tu mente en blanco y siendo incapaz de recordar y poner orden a tu entorno?

Esta angustiosa sensación de pérdida de control de las habilidades cognitivas se produce con frecuencia en entornos laborales y sociales de alta exigencia, responsabilidad y presión.

¿Cómo evitar que tu mente te traicione en momentos importantes?

Si tienes una prueba, un examen, una reunión, una conferencia o cualquier otra situación en la que los nervios puedan jugarte una mala pasada, no dudes en reforzar al máximo tus capacidades memorísticas con antelación.

¿Sabías que la inseguridad es un factor clave para desencadenar una situación de bloqueo mnésico?

Si el aprendizaje lo llevas suficientemente solidificado, la inseguridad se reducirá y tendrás mayor rango de control de la situación. Así que, fortalece tu sistema de retención, atención y concentración para así disminuir no solo el tiempo de estudio sino también para ganar un mayor equilibrio emocional.

¿Cómo potenciar las funciones cognitivas?

Incluye en tus desayunos de 2 a 3 cucharaditas de Lecitina de Soja.

La Lecitina de soja es un suplemento nutricional rico en fosfolípidos que favorece el funcionamiento de las capacidades cognitivas, estimulando la concentración cerebral de acetilcolina, conexión fisiológica relacionada con la capacidad de memoria, aprendizaje, razonamiento y concentración.

¿Tienes fallos de memoria en situaciones cotidianas no exigentes?

Si has disminuido tu ritmo de vida diario y sientes que tienes pequeños fallos de memoria, olvidos y dificultad en la retención de nueva información, te recomendamos añadir lecitina de soja a tu alimentación y estimular tus funciones cognitivas a partir de juegos o actividades rutinarias como puede ser el cálculo de la cuenta al salir a comprar.

¿No has hecho nunca ninguna actividad de estimulación mnésica?

¡Hoy te dejamos 3 ejercicios para practicar!

34 respuestas a “¿Sufres bloqueos o fallos de memoria?”

  1. María Carmen dice:

    Trabajo en una cooperativa 8,10 o incluso más horas de manipuladora, estoy muy cansada y me duele muchísimo la espalda, llega un momento que me pincha.¿Qué puedo tomar?

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días María Carmen,

      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

      Un abrazo y hasta pronto

  2. .mirta dice:

    Quiero saber si es posible comprar los complementos (colage no/magnesio) desde Argentina

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2018 en Panamá, México, República Dominicana, Colombia, Argentina y Uruguay.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades.
      No olvide seguir nuestras redes sociales, web oficial http://www.anamarialajusticia.es o el blog blogaml.com pues en ellas, se cuelgan periódicamente consejos sobre nutrición, nuevas intervenciones en medios de Ana Maria Lajusticia etc.
      Lamentamos no poder aconsejarle sobre productos ajenos a nuestra marca pues desconocemos su composición, efectos y/o posibles contraindicaciones.

  3. Laura dice:

    Yo tome Lecitina de soja y me cayo como una bomba atómica. No solo no me ayudo EN NADA, Ami cuerpo le caía fatal. Nunca más.. valga decir que soy muy alérgica a la soja, y ahí comencé a descubrirlo. Es MUY IMPORTANTE que aclaren que hay gente alérgica a la soja y que la lecitina como uno de sus derivados , no es para todo el mundo.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Laura,

      Ante cualquier toma de cualquier suplemento natural debe tenerse en cuenta su composición porque como usted misma dice, pueden presentarse alergias alimentarias. Gracias por su comentario. Esperamos verla de nuevo por aquí. Un saludo

  4. Carmen Luisa García Gonzáles dice:

    Muchas gracias Ana María por su generosidad compartiendo sus conocimientos y aconsejándonos qué tomar para mejorar nuestro cuerpo y mente

  5. Buenas tardes señora es usted admirable yo tengo 57años y casi todo seme a olvidado le escucho a usted y no sé que me pasa. Pense que eran los años pero veo que no es la la respuesta que podria hacer

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días María Cristina, le recomendamo tomar Triptófano con magnesio y vit.B6 (1 comprimido a media mañana y 1 a media tarde) y lecitina de soja diariamente (de 6 a 9 perlas al día), aparte de una alimentación rica en omega 3. Asimismo, también le aconsejamos visitar a un especialista para que valore su caso.

      Esperamos verle pronto de nuevo por aquí.

      Un saludo

  6. Cony Guerra Hernández dice:

    Se que en este 2018 llegan sus productos a México,donde los puedo comprar y quien los comercializa para estar segura que son auténticos de la Química Ana Ma La Justicia,muchas gracias.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Cony, estamos trabajando para poder ofrecerles esta información lo más pronto posible. En cuanto la tengamos la comunicaremos en nuestras redes sociales. Un saludo

  7. Ester Leal dice:

    Hola soy Ester Leal
    Respuestas a los ejercicios de este articulo?
    66
    Cuna
    Lecitina
    Me gustaria saber si en paises de habla alemana, como suiza, alemania o austria se encuentran los productos de la señora Ana Maria y sino donde comprarlos, muchas gracias. Saludos cordiales.
    Ester Leal

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Ester,

      Correcto.

      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2018 en Panamá, México, República Dominicana, Colombia, Argentina y Uruguay.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades.
      No olvide seguir nuestras redes sociales, web oficial http://www.anamarialajusticia.es o el blog blogaml.com pues en ellas, se cuelgan periódicamente consejos sobre nutrición, nuevas intervenciones en medios de Ana Maria Lajusticia etc.

      Un abrazo

  8. Paqui dice:

    Buenos días, quería que me aconsejara, llevo varios meses tomando pastillas de colágeno con magnesio (6)pastillas y (5) de carbonato de magnesio, tambié n tomo pastillas de levadura de cerveza, la consulta es que me gustaria también tomar lecitina de soja y espirulina, como me la repartiría a lo largo del día? hay algo éspecífico para las ansias por la comida (Tengo mucha ansiedad, siempre tengo hambre), también me gustaria tomarr colágeno con melatonina. Muchas gracias, me pueden contestar a mi correo??Gracias. paqui

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Paqui, en su caso le recomendamos:
      Colágeno con magnesio: 3 comprimidos 2 veces al dia repartidos con las principales comidas
      Carbonato de magnesio: 2 comprimidos al día (uno en ayunas y uno antes de dormir)
      Levadura de cerveza: de 4 comprimidos al día repartidos con las principales comida
      Lecitina de soja: de 6 perlas al día repartida en las principales comidas
      Triptófano con magnesio y vit.B6: 1 comprimido a media mañana y 1 a media tarde

      La espirulina es una alga con un alto contenido protéico y mineral que puede complementar con su alimentación sin necesidad de tomar tanto suplemento.

      Un saludo

  9. MARIA FERNANDA LIBERATORE dice:

    BUENOS DIAS!!! Mi nombre es María , soy argentina y me recomendaron a la Dra Lajusticia xq llevo haciendo la dieta del Dr.David Duarte basada en proteína animal, un suero con electrolitos , espirulina , sin lacteos y sin harinas. Mi consulta es por la anemia que no mejoro siendo mi alimentación pura carnes rojas…que opinión le merece este tipo de dietas y que me podría aportar usted.??? .Desde ya, muchas graaaciiiaaas!!!!!

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Maria Fernanda, le recomendamos que después de la comida, tome un zumo de naranja, agua de limón o zumo de piña, con una cucharilla colmada del tamaño de las de café con leche, de “Jalea en miel ” de la marca Ana María Lajusticia y a la vez dos o tres comprimidos de Levadura de cerveza u otra cucharilla colmada, si es en polvo y esto lo repite cada mes.

      Es importante que desayune fuerte con un zumo y tortilla, jamón o lomo, además de la leche con cacao y el pan acostumbrado. También procure añadir a su alimentación diaria carne roja, pescado azul, berberechos, higos secos, kiwis, fresas, pimiento rojo y acerola.

      Lea el libro “Dietas a la carta” y encontrará la dieta de la anemia

      En caso de querer hacer una consulta por privado puede ir al apartado de “contacto” del blog y mandarnos un correo electrónico, en el que valoraremos su caso en detalle.

      Un saludo

  10. Patricia Chacon dice:

    Hola Ana Maria el dia de hoy estuve mirando sus videos. Tengo una pregunta…Hace dos anos comenze a notar fallos en mi memoria, acabo de cumplir 65 anos.
    El caso es que he notado que no registro mis acciones, por ejemplo cuando estoy cocinando dejo algo en la sarten me doy la vuelta para picar la cebolla entonces no recuerdo que puse algo a frier. Bueno esto es un ejemplo porque estoy pasando por otras cosas como no registrar cuando me llevo mi taza de te al dormitorio y lo dejo en una mesa afuera mientras que abro la puerta para entrar. Y cosas asi, estoy preocupada. Que me recomienda tomar.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Patricia. Le recomendamos tomar Lecitina de Soja ( de 6 a 9 perlas al día) y Carbonato de magnesio (1 cucharadita al día en ayunas junto con jugo de limón o naranja). De todos modos, le aconsejamos visitar a un médico especialista par que valore su caso. Un saludo

      • Blaquita dice:

        Hola, para que es el carbonato de magnesio? Pregunto xq lo menciona junto a lecitina para la pérdida de memoria. Yo tb tengo muchos problemas de pérdida de memoria y me interesa saber. Bendiciones

        • Ana María Lajusticia dice:

          El magnesio es indispensable para mantener en buen estado y reparar el desgaste de los cartílagos, tendones y huesos. Sin magnesio en la cantidad adecuada, no podemos fabricar los neurotransmisores que necesitamos para un funcionamiento óptimo. Su deficiencia es una de las causas de que haya tanto estrés no compensado, que se traduce en desasosiego, malestar, nervios mal contenidos e incluso en una ansiedad casi constante; también irritabilidad, miedo sin fundamento, fobias, como temor a estar en lugares cerrados o, por el contrario, agorafobias. Su deficiencia también ocasiona calambres en las piernas, pies o muslos y todo tipo de contracturas en el cuello, espalda y músculos respiratorios que producen dolores y rigidez.

  11. Dinia Contreras dice:

    Hola Ana María, tengo 56, mi mamita se fue al cielo hace 2 meses. Yo trabajo pero me siento muy cansada, mi cabeza como adormecida, mi vista Igual, dice el Dr que tengo Colón irritable, todo mi estómago inflamado y sin ánimos y no duermo bien. Tomo actualmente magnesol y zinc. A veces sufro de cistitis. Que me recomienda hacer y tomar. Muchas gracias Doctorcita.

    • Ana María Lajusticia dice:

      En su caso le recomendamos el Triptófano con Magnesio + Vit B6. El triptófano es un aminoácido a partir del cual formamos la serotonina, que es el neurotransmisor que nos da sosiego y serenidad, y que es el responsable de regular el estado de ánimo, la ira, el estrés, la ansiedad, el apetito, el deseo sexual y la temperatura corporal, entre otros muchos procesos. Además, también participa en la formación de la melatonina, que es la hormona que nos permite tener un sueño reparador. El magnesio, al igual que la Vit. B6, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, y contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal y al metabolismo energético normal. La Vitamina B6 también ayuda a regular la actividad hormonal y contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno, así como a la formación normal de los glóbulos rojos. Igualmente, le recomendamos que en caso de estar tomando algún tipo de medicación (sobre todo ansiolíticos y/o antidepresivos) , lo consulte previamente con su médico.
      La dosis indicada es 1 comprimido a media mañana y 1 a media tarde.
      Sin embargo, si lo que quiere es tomarlo para mejorar la conciliación del sueño, le recomendamos tomar el nuevo Triptófano con melatonina, magnesio y vit. B6 (2 comprimidos después de cenar).
      En caso que quisiera evitar la ansiedad durante el día y también mejorar la conciliación del sueño, le recomendamos tomar 1 comprimido de Triptófano con magnesio + vit. B6 a media mañana y 1 comprimido de Triptófano con melatonina + magnesio y vit. B6 depués de cenar.
      El Triptófano con Magnesio + Vit B6 es un complemento alimenticio y, por lo tanto, no presenta ningún tipo de efecto adverso y se metaboliza como un alimento más, por lo que no es necesario hacer descansos.
      Un saludo

  12. Lola dice:

    Hola buenas
    Le cuento un poco a ver qué me recomienda
    Hace unos 8 anos me operé de reducción de estómago y perdí solo 40k no me pusieron dieta ese fue un error
    Hace 3 anos perdí todo el hierro me quedé sin reservas y tone hierro a destajo me pusieron hierro en vena y poco a poco ha subido hasta el mínimo
    Ahora me han diagnosticado fibromialgia y tengo un tratamiento con dulosatina relajantes y tramadol
    Que me recomiendas
    Tengo unos calambres que me despiertan del dolor desde los dedos de los pies hasta arriba ya con el tratamiento no me despierto tanto
    Pero estoy todo el día cansada sin ganas de nada
    Cuando terminó de trabajar 8;horas no soy persona
    Que me recomienda usted tanto de tomar como de dieta
    Gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

      Un saludo

  13. Yanina dice:

    Buenos días. Tengo calculos biliares,y quisiera saber si el magnesio me ayudaría a disolverlos.muchas gracias.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar lecitina de soja: tomar de 6 a 9 perlas al día, repartidas entre las 3 principales comidas.

      Un saludo

  14. Jolie dice:

    Querida Ana María. Estoy muy agradecida por todos sus videos tan interesantes y beneficiosos. Ana María podría por favor decirme si el magnesio puede ayudar a la esquizofrenia.o que alternativa podría ayudar a mejorar esta situación ?

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Jolie,

      Desconocemos los beneficios del magnesio en dicho caso. Sin embargo, ayuda a regular el sistema nervioso, por ello le aconsejamos probar con el Carbonato de magnesio. Seguro que le aportará beneficios.
      Sin embargo, le recomendamos consultarlo previamente con su médico y seguir las pautas que el profesional le indique.

      Un saludo

  15. BLANCA dice:

    Buenas noches tengo 55años y aveces se me olvidan los nombres y algunas cosas que puedo tomar y por cuánto tiempo, también deseo bajar de peso mido 1.64 y peso 80 kilos.
    Vivo en COLOMBIA y deseo saber donde puedo comprar los productos

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