Blog de Ana Maria Lajusticia

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EL KIT NUTRICIONAL DEL PEREGRINO


Bienvenido peregrino,

En estas páginas encontrarás toda la información para disfrutar de esta gran aventura con total seguridad. Como bien sabes, la nutrición, la hidratación y el descanso son pilares imprescindibles en un viaje como el que estás a punto de emprender. Así que, sea como sea que decidas afrontar este reto, a pie, corriendo, en bicicleta o incluso, a caballo, no te olvides que la recompensa no es solo el destino, sino también cada paso del camino.

¿Por qué suplementarse durante el Camino?

Es importante suplementarse durante el camino porque nos encontraremos ante diversos riesgos que debemos intentar evitar. Uno de los principales peligros es el riesgo de lesión. Durante unos días someterás tu cuerpo a grandes esfuerzos, cambios meteorológicos y hábitos de rutina totalmente versátiles. Para evitar déficits nutricionales originados por el incremento de la demanda energética y los factores externos variables, es importante que añadas a tu mochila la correcta suplementación para proteger tus articulaciones y tu organismo en general, y poder así, rendir al 100%. El magnesio es un mineral clave en la relajación muscular, lo que lo convierte en el aliado perfecto del peregrino para evitar calambres y paliar posibles contracturas y sobrecargas musculares.

Otro de los peligros es la deshidratación. El agua es el componente más importante del cuerpo humano. Aproximadamente el 65% del organismo está formado por agua. Cuando realizamos una actividad física intensa, el cuerpo regula su temperatura a partir de la sudoración. Y la consecuencia negativa de la sudoración es la deshidratación. El agua no contiene electrolitos, de modo que la ingesta de agua sola en un organismo deshidratado por las pérdidas sudorales, tiene como consecuencia una rápida caída de la osmolaridad plasmática y de la concentración de sodio. Para evitar llegar a dicho extremo se recomienda la ingesta de agua con sales minerales para compensar la pérdida electrolítica del cuerpo.

Y sin duda, unos síntomas muy comunes son el agotamiento, la fatiga y el cansancio. No permitas que los kilómetros resten gozo y satisfacción. Entrégate al 100%, ganándole el pulso al cansancio y la fatiga con la ayuda de los geles de Glucomag®. Un aporte del 70% en azúcar simple que favorece la reposición de los niveles de glucosa de manera instantánea, y un 30% de fructosa que permite la obtención de energía a largo plazo y, por tanto, la recarga del depósito de glucógeno hepático.

MAGNESIO TOTAL® GEL

Dos sales de magnesio (citrato y gluconato) de alta asimilación, para mejorar el rendimiento del deportista, su recuperación y evitar lesiones.

La ingesta adecuada de magnesio evita la fatiga muscular y mejora la recuperación del entrenamiento, ayuda a evitar lesiones musculares y facilita la relajación muscular. Se debe potenciar la ingesta de magnesio en temporadas con alta actividad física.

El Magnesio Total® Gel se presenta en un estuche de 12 sobres bebibles de 20 ml cada uno. En formato gel, fácil de tomar durante el ejercicio físico, sin azúcar y con sabor limón.



GLUCOMAG®

Glucomag® es un suplemento deportivo a base de maltodextrina, fructosa, magnesio y potasio, diseñado para la recuperación y el rendimiento del deportista. El aporte de maltodextrina (70%) proporciona los niveles adecuados de glucosa de manera instantánea, favoreciendo la reposición de los niveles óptimos en un período corto de tiempo. Además, aporta un 30% de fructosa que permite la obtención de energía a medio plazo y el proceso de almacenamiento de glucógeno hepático. Esta proporción 2:1 de azúcares es la ideal para el deportista de media y larga duración.

SALES MINERALES

Son una combinación de sales minerales y vitaminas. Las cápsulas de Sales Minerales amlsport® han sido formuladas para asemejarse al perfil de electrolitos perdidos durante la actividad física para minimizar los calambres musculares, estrés por calor y fatiga. Indicadas también en momentos de deshidratación, en los cuales, es importante reponer líquidos y también minerales.

Pueden consumirse durante y después de la actividad intensa, dependiendo de las necesidades de cada deportista y de los factores ambientales o del esfuerzo realizado durante el ejercicio.


38 respuestas a “EL KIT NUTRICIONAL DEL PEREGRINO”

  1. Pilar dice:

    Hola una persona que tiene un acta en un riñón puede tomar magnesio diario????

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Pilar,
      Le recomendamos que lo consulte con su médico especialista quien conoce su historia clínica y tratamiento adecuado.
      Un saludo

  2. Norma dice:

    Buen día! Vivo en Argentina, y aquí no consigo sus productos.
    No obstante consumo magnesio….pero el que adquirí la última vez dice a base de óxido de magnesio. Y cómo veo sus vídeos, nunca escuché que hablara de él. Es lo mismo que el cloruro???

    • Ana María Lajusticia dice:

      Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2019 en Panamá, México, Perú, Guatemala, Ecuador, Chile y Grecia.
      Lamentamos no poder aconsejarle sobre productos ajenos a nuestra marca pues desconocemos su composición, efectos y/o posibles contraindicaciones.

  3. Ana dice:

    Tengo 65 años un poco de colesterol y peso 80kilo comiendo sano y me produce ansiedad. Podía tomar algo que me quitará la anciedad y bajará peso. Gracias!!

  4. Gloria Teresa Uribe b dice:

    Se pueden conseguir los productos en Colombia, me gustaría el collage o com magnesio

  5. Gloria Teresa Uribe b dice:

    Me gusto mucho la charla que oí por Facebook de magnesio con collageno de la señora anamaría y me gustaría saber más y saber si se pueden conseguir en Colombia

  6. blanca marisela rosales llamas dice:

    cuando entrara a mexico^? ocupo sus productos y si los traen como multinivel yo me inscribo primero. gracias

  7. Maria Castillo dice:

    Hola tengo un familir que le acaban de diacnosticar diabetis tipo 2 adelgaso mucho tiene muchooo sueño y falta de energia que puede tomar para que le ayude porfavor ??

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

  8. Lucila dice:

    Estoy muy agradecida con DIOS por la Bendición de haber escuchado a la Sra. LaJusticia. Me entusiasma saber que pediré sus productos para tomarlos lo más pronto posible.

  9. Paola dice:

    Es recomendable el Glucomac para menores de edad?

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Paola, Glucomag es una fuente de glucosa (azúcar) natural. No contiene cafeína, ginseng ni guaraná por ello es apto para edades superiores a 15 años. No se aconseja el uso de suplementos alimenticios en edades inferiores. Un saludo

  10. Claudia dice:

    Me interesa este kit como lo pudo obtener

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Claudia,
      Actualmente nuestros productos se venden en España, Portugal, Francia, Alemania, Albania, Bolivia, Uruguay, Estados Unidos y Polonia. Puede encontrarlos en cualquier farmacia o herbolario de la zona. Un saludo

  11. Paulo dice:

    Precio del pack

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Paulo, el precio del pack es el PVP de cada producto. No tiene un precio especial. Es una preparación nutricional completa pensada y adaptada para el peregrino. Un saludo

  12. Alondra dice:

    Hola:
    Gracias por sus conocimientos.
    Hace años que he leído sus experiencias con el cloruro de magnesio y es efectivo.
    Un abrazo de paz
    Alondra

  13. Iris Rodriguez dice:

    Hola soy de Honduras coo puedo conseguir los productos de magnaseio y colágeno

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.
      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia, Alemania, Albania, Bolivia, Uruguay, Estados Unidos y Polonia.
      Disponemos de distribuidores en República Dominicana y Colombia. Actualmente no tiene productos disponibles, pero los tendrán pronto. Si le interesa, podemos darle el contacto que ellos mismos le informen en cuanto tengan el producto.
      Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2019 en Panamá, México, Perú, Guatemala, Ecuador, Chile y Grecia.
      Le recordamos que los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

  14. Emilia dice:

    Gracias muy valiosa información !!

  15. Marisol Ruiz dice:

    Que bueno que estos productos lleguen a Colombia para la compra sin tanto problema, ya he consumido y son muy buenos pero obtenerlos es muy difícil,y se niega a los usuarios mejorar la salud por la dificultad de compra.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.
      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia, Alemania, Albania, Bolivia, Uruguay, Estados Unidos y Polonia.
      Disponemos de distribuidores en República Dominicana y Colombia. Actualmente no tiene productos disponibles, pero los tendrán pronto. Si le interesa, podemos darle el contacto que ellos mismos le informen en cuanto tengan el producto.
      Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2019 en Panamá, México, Perú, Guatemala, Ecuador, Chile y Grecia.
      Le recordamos que los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

  16. Mercedes Trevino dice:

    Trate de entrar a la pagina http://www.edaf pero marca que no existe, me podrían dar el contacto para adquirir sus productos en estados Unidos. Gracias

  17. Vanessa dice:

    Buenos dias, a mi mamá le diagnosticaron artrosis y tiene unos deditos deformaditos de sus manos esta semana encontre videos de Ana María y me dieron ánimo quisiera saber qué tratamiento le recomienda para ella

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

  18. Gloria chaparro dice:

    Bueno Dias Ana Maria : en primer Lugar quiero felicitarla Por su entrega , preocupacion y dedicacion para enseñarnos y orientarnos en nuestra salud .
    Tambien quiero preguntarle si una adolescente de 17 años puede tomar las algas marinas, puesto que no le gusta nada de pescado

  19. Rafael dice:

    Hola quería saber si es tan
    amable que si hay magnesio que al tomarlo no produzca diarrea pues me digeron que tuviera cuidado que podría pasarme eso ,pues tengo dolores de artrosis y artritis en hombros cuello y brazos ,,,,y forma de tomarlo pues mi medico me dijo que no abusara de. La medicacion que me podía estropear el higado si no me quitaba el dolor y me fastidiaba el hígado y jente conocida me hablo del magnesio bueno gracias de antemano espero su respuesta

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

      Un saludo

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