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Ana María Lajusticia, la gurú del magnesio: «Sólo he ido una vez al médico en 40 años»

Tiene 95 años y una vitalidad abrumadora. Licenciada en Químicas, su mala salud le llevó a descubrir las propiedades del magnesio. Hoy es dueña de una empresa que distribuye suplementos alimenticios por toda España y que tiene una legión de fieles.

Ana María Lajusticia, la química española pionera en investigación nutricional, nació en Bilbao hace 95 años. Estudió Química en Madrid, aconsejada por su abuela.”Mi abuela me dijo, si estudias ciencias solo puedes ser profesora; si estudias Química puedes ser profesora, pero también puedes trabajar en la industria”.

Como vaticinó su abuela, Ana María terminó trabajando en la industria y creando un negocio de distribución de productos dietéticos en torno al magnesio que le ha granjeado al apellido Lajusticia reconocido prestigio.

Empezó la universidad en el año 47, cuando apenas había mujeres en las aulas. “No recuerdo que tuviera ningún problema”. Desde pequeña, ya tenía curiosidad por la ciencia fomentada por su padre, que empezó a enseñarle matemáticas desde muy pronto. Terminó la carrera con éxito y se fue a Bilbao a trabajar en la industria química, en una empresa de fabricación de ácido clorhídrico. Allí conoció a su marido, un payés catalán con quien tuvo seis hijos.

Vital y dicharachera, esta nonagenaria habla de fórmulas, elementos, compuestos y reacciones químicas con lucidez y pasión. Experta y máxima defensora del magnesio, posee conocimientos en agricultura, geología y nutrición humana.

Usted fue pionera en investigación nutricional, ¿cómo le interesó este campo?

Con 43 años me diagnosticaron diabetes y artrosis. Me asusté mucho, empecé a tomarme en serio la alimentación. Cuando era más joven, tenía muy mala salud, tuve anginas y muchos resfriados. Me faltaban proteínas y magnesio. Yo comía muchos hidratos y me saltaba comidas. Me dediqué a investigar para curarme. Lo que yo he hecho ha sido recoger toda la información que había previa y la he intentado unir y explicar. He explicado el papel del magnesio con rigor científico. Pero yo no he sido descubridora de nada. Yo he sido pionera en sacar el magnesio para consumo de la gente como suplementos.

¿Su mala salud le llevó a descubrir el magnesio?

Sí. En 1970, descubrí un libro del padre Puig, un jesuíta español. Se llamaba ‘Virtudes curativas del magnesio’. Yo pensé: ¡qué tontería!, parece que lo cura todo. A partir de leer ese libro, empecé a tomar magnesio. Tenía 49 años y padecía de artrosis, diabetes y además tenía forúnculos en la cara. Había hecho de todo, hasta en el médico me quemaron la cara con radiación ultravioleta. En un mes y medio se me quitaron los calambres, el cansancio y mi piel lucía mucho mejor.

Un mineral con muchas propiedades

¿Qué le decían los médicos entonces?

Cuando iba al doctor y le decía que había mejorado al usar el magnesio, prácticamente se reían de mí. Los médicos decían que la artrosis, es decir, el cartílago desgastado no se regenera jamás. Yo seguí tomando magnesio y se me quitaron los calambres. Dormía mucho mejor. A los tres años pude quitarme el corsé que llevaba desde hacía 21 años.

¿Cuáles son las principales propiedades del magnesio?

El magnesio interviene en todo, para que te hagas una idea, influye en 320 reacciones químicas. Por ejemplo, el trabajo mental, la formación de neurotransmisores, en la formación de tejidos cerebrales o neuromoduladores, en el restablecimiento del potencial de membrana de las neuronas, en la síntesis de proteínas, en la estabilidad de los ribosomas… Son muchas pero, en resumen, la relajación muscular, por lo tanto en el trabajo del corazón; en la síntesis de proteínas y en el trabajo mental.

¿Y del colágeno?

El colágeno es una proteína que forma los huesos, cartílagos, tendones y ligamentos, encías, paredes del tubo digestivo, córnea, en la piel, las uñas… Su función es reponer el desgaste de todo esto, porque el colágeno forma casi el 40% de la proteína total del cuerpo; además de en todo el esqueleto, abunda en muchos tejidos.

Soluciones a bajo coste

Si hay un producto con tantos beneficios, ¿por qué tiene tantos detractores?

Porque resuelve muchísimos problemas de una manera demasiado barata, según los laboratorios. Esto lo dice Burton Altura, profesor de Fisiología, Farmacología y Medicina de la Universidad Estatal de New York. Los laboratorios no quieren que se resuelvan problemas de una manera tan barata ya que existen medicamentos con los que ganan mucho dinero. Porque el magnesio es muy muy barato.

¿Qué provoca la falta de magnesio en el cuerpo?

Hay mucha reticencia a tener conocimiento de esto, parece que los médicos no lo quieren aceptar, pero la falta del magnesio provoca arritmias, transístole, taquicardias, fibrilación auricular y ventricular. Esto puede provocar una muerte súbita que es lo que está ocurriendo con los deportistas jóvenes.

¿Cree que la muerte súbita es provocada por la mala alimentación y la falta de magnesio?

Sin ninguna duda, en parte viene porque donde no hay ganado se abona la tierra con nitrógeno, fósforo y potasio de forma artificial y no se está restituyendo el magnesio que sacan las cosechas que son unos 20 kilos de óxido de magnesio por hectárea y año. Y ese óxido de magnesio, no se está restituyendo. Los alimentos que tomamos son mucho más pobres que antes.

Los alimentos han perdido propiedades

¿Cuándo se empezó a abonar de forma artificial?

Esto fue por una cuestión de ahorro, como casi siempre. La primera vez fue en Alemania en los años 20. Los alemanes fueron los que sintetizaron el amoniaco, lo disolvían en ácido sulfúrico. El primer abono químico que hubo en el mundo, lo fabricaron ellos. Es el conocido sulfato amónico.

¿La falta de magnesio se debe a que el proceso de abonado es químico y no natural?

Exacto, los abonos de ahora no devuelven al suelo el magnesio que este necesita y esto es fundamental para las cosechas. Esto unido al bajo pH del suelo, las bajas temperaturas, y los suelos con condiciones secas hace que tengamos un suelo más pobre.

¿Quiere decir que los alimentos de ahora tienen menos propiedades que antes?

Exacto, antes los mismos alimentos tenían mayor cantidad de magnesio que los que tomamos ahora debido a los procesos artificiales de abonado, la contaminación y a la sobreexplotación de la tierra.

¿Qué alimentos contienen mayor cantidad de magnesio de forma natural?

El alimento más rico en magnesio es el cacao. La gente lo toma como chocolate, pero este tiene triglicéridos, entonces no puedes decirle a la gente que se tome 200 gramos de chocolate al día. La soja, las almendras, las avellanas y las legumbres en general también son ricas en magnesio. Por eso yo saqué lo suplementos de magnesio. Hace 42 años que yo empecé con esto y ahora los laboratorios más famosos del mundo están produciendo algo que yo hice antes pero nadie me creía. Yo fui la pionera.

Cenar poco, un error

¿Qué opina de cenar poco?

Eso es un error, muchas señoras me dicen que cenan ligero, una fruta o un yogur. Unas por falta de tiempo otras por querer adelgazar. Yo les digo que esa cena es incompleta, le faltan proteínas. Si tomas mucha fruta y luego vas a dormir, ese azúcar puede producir subidas de triglicéridos y de colesterol. O sea, la glucosa que no quemamos con una actividad física produce subidas de colesterol. Lo recomendable es cenar verdura y pescado.

¿En qué consiste su trabajo ahora?

Mi trabajo es fácil, básicamente contesto correos que me mandan al despacho.

¿Quién va a continuar con el negocio?

Tengo una nieta que estudió nutrición y ya trabaja conmigo.

¿Cuál es la clave para llegar a su edad y mantenerse tan bien?

Se puede decir que he estado 40 años sin ir al médico. La clave es la alimentación. En resumen, comer proteínas en las tres comidas principales, empezando por un buen desayuno. No tomar exceso de hidratos de carbono, es decir, azúcares. Hay que quedarse con un poco de apetito después de comer, no hay que hincharse. Tomar vitamina C y en la cena siempre verdura y pescado. La fruta con moderación y tomar magnesio.

Fuente de información: Diario Sur (http://www.diariosur.es/sociedad/salud/vida-sana/maria-lajusticia-guru-20171110185245-nt.html#ns_campaign=gs-ms&ns_mchannel=diariosur&ns_source=fb&ns_linkname=ltl)

140 respuestas a “Ana María Lajusticia, la gurú del magnesio: «Sólo he ido una vez al médico en 40 años»”

  1. Ma. Cristina Alvarez Aguirre dice:

    Muy buenos días, sus vídeos siempre me han parecido muy interesantes podría usted recomendarnos una dieta de lo que usted come, para no tener tanto dolor en el cuerpo, también de lo que usted toma de pastillas por favor

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenas tardes, para el dolor articular le recomendamos Colágeno con magnesio y Carbonato de magnesio. Asimismo, le recomendamos que lea el siguiente artículo del blog, en el que se detalla la relación entre el colágeno, el calcio y el hueso: http://blogaml.com/articulo/menu-especial-para-osteoporosis/

      Piense que el cuerpo no solo mejora con los complementos es necesaria una buena alimentación donde haya proteína y vitamina C en todas las comidas del día.
      El compuesto Colágeno con Magnesio de la Marca Ana Maria Lajusticia tiene un efecto positivo en la recuperación de todas aquellas dolencias que tienen que ver con el desgaste de los tejidos como huesos, ligamentos, articulaciones y músculos.
      La proteína colágeno regenera y mejora el estado de éstas. Especialmente en casos de artrosis, osteoporosis, rotura de ligamentos, deterioro de la piel, rotura de vasos sanguíneos, caída de pelo y uñas frágiles.
      Para más información lea el libro “la respuesta está en el colágeno” http://www.anamarialajusticia.es/libros/la-respuesta-esta-en-el-colageno

      La dosis sería la siguiente detallada en las presentaciones que podrá encontrarlo:
      – Colágeno con Magnesio en Comprimidos: de 6 a 9 comprimidos al día repartidos entre las principales comidas del día.
      – Colágeno con Magnesio en polvo: 3 cucharaditas de postre al día repartidas entre las principales comidas del día.
      – Colágeno con Magnesio en Sticks sabor fresa: 1 a 2 sticks al día, repartidos entre desayuno y cena.

      Siempre el colágeno con Magnesio debe consumirse con Vitamina C, ya sea en zumo de naranja, agua con limón, kiwis, tomate etc. Sin embargo ahora tenemos un nuevo producto que ya incorpora la Vitamina C:

      – Colágeno con Magnesio + Vit.C en líquido sabor cereza: tomar 30 ml o 45 ml al día repartidos, en dos o tres dosis de 15 ml cada una. Ingerir las dosis en las principales comidas. Utilice el vasito dosificador que se encuentra insertado en el tapón para una correcta cuantificación de las dosis.
      Y en caso de deportistas le recomendamos el Colágeno con Magnesio + Vit.C + Vit.B1, B2 y B6 de nuestra línea deportiva amlsport. Este producto es un complemento alimenticio especial para deportistas que puede tomarse de forma continuada, sin descansar, mezclado con texturas líquidas y semilíquidas (purés, yogures, etc.)
      En esta reciente formulación se ha incorporado el complejo vitamínico B, un grupo imprescindible para el perfecto rendimiento del deportista. Concretamente; la B1 o Tiamina es especialmente importante en personas que realizan deportes de resistencia al contribuir en la metabolización de los carbohidratos potenciando así la capacidad física. Además, su efecto directo en el sistema nervioso hace que también sea recomendable en deportes que exigen altos niveles de atención y concentración. Por otro lado, la B2 o Riboflavina, protege las células frente el estrés oxidativo y favorece la síntesis de glóbulos rojos destruidos asiduamente en la actividad física; y finalmente, la B6 protagonista en la regulación del sistema hormonal, la formación de neurotransmisores y la síntesis de proteínas y glucógeno.
      – Colágeno con Magnesio + Vit.C +Vit. B1, B2 y B6 en polvo: tomar 3 cucharaditas de postre al día, repartides en las principales comidas.

      Cabe tener en cuenta que la cantidad de Magnesio que contiene el Colágeno con Magnesio es solo la necesaria para que nuestro organismo absorba correctamente el Colágeno. Por lo que la cantidad diaria de Magnesio no se suple solo tomando Colágeno con Magnesio. Es por esta razón que Ana Maria Lajusticia recomienda que además del Colágeno con Magnesio se consuma más Magnesio ya sea en Cloruro, Carbonato o Lactato.

      El magnesio es indispensable para mantener en buen estado y reparar el desgaste de los cartílagos, tendones y huesos. Sin magnesio en la cantidad adecuada, no podemos fabricar los neurotransmisores que necesitamos para un funcionamiento óptimo. Su deficiencia es una de las causas de que haya tanto estrés no compensado, que se traduce en desasosiego, malestar, nervios mal contenidos e incluso en una ansiedad casi constante; también irritabilidad, miedo sin fundamento, fobias, como temor a estar en lugares cerrados o, por el contrario, agorafobias. Su deficiencia también ocasiona calambres en las piernas, pies o muslos y todo tipo de contracturas en el cuello, espalda y músculos respiratorios que producen dolores y rigidez.
      Le recomendamos que tome magnesio de la marca Ana Maria Lajusticia. Seguidamente le resumimos los diferentes magnesios que puede tomar.
      – Cloruro de Magnesio: es el más laxante de los magnesios, con un sabor amargo y picante, con un PH ácido y no está recomendado para gente con acidez, hernia de Hiato, reflujo.
      COMPRIMIDOS: Tomar 5 comprimidos al día, con las comidas. Indicado en el envase como Magnesio Comprimidos.
      CRISTALIZADO: Una cucharadita de postre al día, disuelta en agua, zumo de naranja o de limón.
      – Carbonato de Magnesio: tiene un efecto laxante medio, funciona como antiácido, protector estomacal, con un PH alcalino y se recomienda para el tratamiento de hernias de Hiato.
      COMPRIMIDOS: Tomar de 2 a 3 comprimidos al día, con las comidas.
      POLVO: 1 cucharadita de café dos veces al día, disuelta en agua, zumos, etc.
      – Lactato de Magnesio: es el menos laxante de los magnesios. Indicado para personas que quieren tomar magnesio sin que éste tenga un efecto laxante. Es el recomendado para niños.
      COMPRIMIDOS: Tomar de 4 a 6 comprimidos al día, con las comidas.
      POLVO: Una cucharadita de postre al día, disuelta en agua, leche o zumos.
      Para ampliar su información le recomendamos que lea el libro “El Magnesio, clave para la salud” o “Contestando a sus preguntas sobre el Magnesio” ambos de la editorial Edaf y escritos por Ana Maria Lajusticia.

      Esperamos que la información le sea de ayuda,

      Un saludo

      • Dlce dice:

        Buenas tardes les escribo porque tengo muchos dolores en articulaciones y huesos tengo 58 años y me gustaría saber si tomando magnesio me llegaría a aliviar y tamíen para la cabeza

        • Ana María Lajusticia dice:

          Buenos días,

          Le recomendamos tomar:

          – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
          – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

          Un saludo. Nuestros mejores deseos.

  2. Ana María eres mi inspiración!!
    Gracias por compartir tu conocimiento
    Me has ayudado a salir de mis calambres!!
    El tomar el magnesio mejoró la salud mía y de mi esposo!!! Muchas gracias !!! Escucho las charlas de los jueves!!!
    Abrazo interminable!!! Si

    • Ana María Lajusticia dice:

      ¡Gracias por su confianza María! Un saludo

    • Solanda dice:

      Hola tengo un hijo de 7 años el me nací con ese problema del manencio y aún no se me curado estoy desesperado ya no se que aser deme una información dónde lo llevo 0994192029 Ecuador

      • Ana María Lajusticia dice:

        Buenos días,
        Mire, en lo que generalmente no piensan los médicos, es que haya niños con deficiencias y ahora es bastante corriente. En primer lugar, empezaría a darles carbonato de magnesio en polvo con zumos de frutas, agua de limón o en los yogures, tres veces al día, empezando poco a poco, si van bien de vientre, pero llegando a darles lo que es una cucharilla del tamaño de las de café con leche, con el bulto que ponemos cuando usamos azúcar.
        Un saludo

  3. Lilian dice:

    Muy interesante la información, gracias

  4. Ana María Morales de Orellana dice:

    Mis respetos Señora Ana María, excelente su trabajo de investigación y grandes logros en él área farmacéutica.
    Voy a seguir sus consejos al pie de la letra, la felicito y wué sigan los éxitos , muchas bendiciones.

  5. Hilda de Anda dice:

    Que tipo de pescado BV recomienda? Ya que la mayoría están contandos por metales pesados. Y si hay que comer diario o seguido, pues habrá que comer el pescado más saludable que haya. Gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenas tardes Hilda,
      El pescado menos contaminado parece ser: la sardina, el boquerón, el arenque, la caballa, el jurel, la dorada, el rodaballo, el gallo, la merluza, la lubina, el bacalao, el pulpo, la sepia y el calamar. Se recomienda disminuir el consumo frecuente de salmón, atún, pez espada y de salmonete de roca. Y evitar, el panga, la perca y el lucio. Esperamos haberle resuelto su duda, un saludo.

  6. Raquel Franco dice:

    Qué admirable!!!
    Desde qué edad se puede tomar el magnesio?

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenas tardes Raquel, no hay edad de inicio, siempre que se ajuste bien la dosis. En caso de menores, siempre recomendamos consultar con Ana María Lajusticia: Puede contactar con Ana Mª Lajusticia directamente, llamándola al teléfono +34.93.200.49.10 de 19:00 a 20:00h de la tarde de Lunes a Viernes, horario español.
      Ella le responderá personalmente.
      Un saludo

  7. Gabriela Prado dice:

    Hola Dra Ana María, soy de Córdoba, Argentina., tengo 56 años y siempre fui muy activa, soy profesional y ama de casa. Hace 3 años sufro la artrosis de las dos rodillas diagnosticadas varios años atrás . Cuando ya no di más, fui al dr y también descubrieron, porque me dolía mucho, artrosis en los tobillos. Me pusieron colágeno, luego plasma rico en plaquetas con ozono , hago Pilates y ahora apiterapia. Pero con el tiempo le conté al dr que no podía estar parada, que necesitaba urgente sentarme. Entonces me pide resonancia de columna y descubrieron artrosis de columna, canal estrecho y un largo etc……. ahora uso corset, estoy muy deprimida….. Hace un año la “ descubrí a ud en YouTube y empecé a seguirla, tomo “ Total Magnesiano” marca argentina, de magnesio citrato, 527 mg , tomo 5 grageas por día. Y tomo en ayunas 1 ampolla de colageno bovino tipo II , se llama Covadenil. Lamentablemente vuestros productos no llegan a Argentina. Dra, está bien lo que hago??? Me recomienda algo?? Desearía consultarla personalmente por Skype , es posible?? Muchas gracias, aprecio mucho su buena voluntad. Gabriela

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      en primer lugar, agradecerle su consulta.

      Puede contactar con Ana Mª Lajusticia directamente, llamándola al teléfono +34.93.200.49.10 de 19:00 a 20:00h de la tarde de Lunes a Viernes, horario español.
      Ella le responderá personalmente.

      Lamentamos no poder aconsejarle sobre productos ajenos a nuestra marca pues desconocemos su composición, efectos y/o posibles contraindicaciones.

      Un saludo

  8. Excelente artículo. …padezco artrosis y ahora casi ya no pyedo caminar. …hace unos años me hablaron del magnesio y no le di importancia. …Ahora lo voy a probar luego de leer sobre su experiencia. …!!

  9. Lia dice:

    Buenas tardes, tengo artritis reumatoidea estoy muy bien, solo consumo harinas integrales, no como carnes ni pescado solo pavo, leche de almendras, verduras, etc… y tomo hace dos años magnesio, puedo tomarlo siempre? Y tambien un complejo vitaminico y minerales, puedo ayudarme con algo mas para mi afeccion, desde ya muchisimas gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenas tardes,

      Los complementos de la marca anamarialajusticia son alimentos que pueden tomarse sin descansar, toda la vida, como cualquier otro nutriente necesario para mantenerse con salud, buen ánimo y también conservando al máximo posible nuestro dinamismo.

      Le recomendamos Colágeno con magnesio. Ana Maria Lajusticia piensa que hay que formar colágeno y por ello en muchos casos, va bien hacer la alimentación incluyendo alimentos proteicos y otros con vit.C. en las tres comidas principales y dos cucharillas bien colmadas de colágeno con magnesio con el desayuno y dos más con la merienda o cena. En algunos casos, va muy bien tomar unas infusiones que se preparan poniendo un litro de agua al fuego y cuando hierve, apagarlo y añadir una cucharada sopera de la mezcla de tomillo, con orégano y flor de malva, dejando 10 minutos en infusión, colando y se va tomando a lo largo del día con un poco de miel si no hay diabetes. Lea ”La respuesta está en el colágeno” de la editorial EDAF para mayor información.

      Cualquier otra pregunta, no dude en consultarnos.

      Un saludo

  10. Maria regla González caro dice:

    Una buena entrevista , pero me gustaría saber si además del magnesio y colágeno tomaba alguna medicación para la artrosis,yo tengo artritis

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Maria Regla, Ana María Lajusticia se trató a base de magnesio, colágeno y una alimentación sana y equilibrada tal y como ella misma detalla en sus libros. Un saludo

  11. Rosa Ríos Pozo dice:

    Gusto en conocerte,aunque lamento no sea en persona,quizás mi pregunta no encaje bien,pero necesito saber si el magnesio seria beneficioso para autismo o falta de atención de un niño de 2 años y medio, te lo agradecería eternamente,perdóna mi confianza por tutearte,soy cubana y muy confianzuda además contemporánea en edad.
    Un abrazo.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días, no sabemos hasta qué punto le puede servir. Pero sin duda, perjudicial no le va a ser. Mire, en lo que generalmente no piensan los médicos, es que haya niños con deficiencias y ahora es bastante corriente. En primer lugar, se recomienda empezar a darles carbonato de magnesio en polvo con zumos de frutas, agua de limón o en los yogures, tres veces al día, empezando poco a poco, si van bien de vientre, pero llegando a darles lo que es una cucharilla del tamaño de las de café con leche, con el bulto que ponemos cuando usamos azúcar. Asimismo, a los niños que hacen un desayuno ligero, se les debe dar colágeno con magnesio en comprimidos, 4 por ejemplo, o dos cucharillas de las llamadas “de postre”, mezcladas con cualquier alimento o bebida. A los que se han quejado de dolor de rodillas y los médicos dicen que son “dolores de crecimiento”, repetir en la merienda, y si el niño está dando un estirón, la cantidad puede ser de 6 pastillas o una cucharada sopera del que presentamos en polvo. Si el niño come muy bien y suficientes proteínas en las tres comidas, se le puede dar carbonato de magnesio dos veces al día con zumos de frutas o yogures. Pero de lo que pueden estar seguras las madres, es que cuando un niño tiene calambres, o un párpado baila solo, o habla soñando o le cuesta levantarse, que lea el libro “Contestando a sus preguntas sobre el magnesio”. Esperamos que la información proporcionada le sirva de ayuda. Un saludo

  12. Arcelia Barba Becerra dice:

    Yo he intentado tomar el cloruro de magnesio sin embargo me genera un reacción de gastritis muy fuerte, con dolor intenso y no desaparece, yo sufro de colitis y gastritis. Me podría decir cómo hacer para que no me afecte. Compré en GNC las cápsulas porque no tenemos los productos de uds en MEXICO, ojalá y pronto estén a nuestro alcance.
    Muchas gracias de antemano
    Felicitaciones a la la sra

  13. Miriam Cecilia. dice:

    Me encanto leer su experiencia.Soy de Colombia. Aca se consiguen sus productos?

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a principios del 2018 en México.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

  14. Concepcion Rosado López dice:

    Buenas tardes para Ud noches porque España nos lleva 7hrs adelante.
    Todas las comidas como proteína, no diario pescado en la noche pero proteína si, pollo o pavo. Tenía 320 de colesterol empecé a tomar cloruro de magnesio tres veces al día y vitamina C una cápsula de aceite de hígado de bacalao en cada comida y otra capsulita que se parece pero es colageno hidrolizado 500mg tres veces al día también mi colesterol va en 250 el químico Ángel dijo hoy si le atino a la dieta¡ O sea escucharla ha sido mi salud completa a parte el secretito de bailar como Xaquira…aquí en YouTube encontré zumba fitnees de Gabriel Tristan y me ayuda tres videos y a nadar! Lista para todo un día sosegado.
    Que comentario tiene a cerca de este Colageno Hidrolisado 3 al día? He gastado el primer frasco así trae 60 gelcaps .
    Muy agradecida y un saludo con cariño a la nieta que contesta correos!
    F e l i c i d a d e s. Bendiciones para ambas!

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Concepción. Nos alegramos que haya podido reconducir los niveles de Colesterol y mejorar el estado de salud. Sin duda, la alimentación y la actividad física son puntos imprescindibles para la salud. Lamentamos no poder aconsejarle sobre productos ajenos a nuestra marca pues desconocemos su composición, efectos y/o posibles contraindicaciones. Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades. Un gran saludo

  15. Ma. Isabel Sandoval dice:

    Ana Maria, tengo tuempo siguiendo sus conferencias,tengo problemas en rodillas y columna chueca, colin irritable y mucha acidez estomacal, me he hecho estudios y no me encuentran porque en la mañana al despertar me duele con ardor la boca del estómago.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Ma. Isabel, le recomendamos tomar Carbonato de magnesio (1 cucharada de postre al día) pues le ayudará en los síntomas de acidez y Colágeno con magnesio para regenerar la mucosa intestinal. Un saludo

  16. Mercedes dice:

    Buenas noches, Ana María:

    Tanto mis padres(72 y 74 años) como yo (38 años) tomamos desde hace 2 años sus pastillas de colágeno con magnesio todos los días.

    Quería preguntarle si hay que hacer períodos de descanso.

    Gracias.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días, Los complementos de la marca anamarialajusticia son alimentos que pueden tomarse sin descansar, toda la vida, como cualquier otro nutriente necesario para mantenerse con salud, buen ánimo y también conservando al máximo posible nuestro dinamismo. Un saludo

  17. Liz Blake Glez. dice:

    Muy buenas noches,Grs por compartir tan valiosa info.tengo hipotiroidismo, y hace muchos años me dieron yodo radiactivo.le quería preguntar si uds tienen envíos a la CDMX.y si es así me pueden enviar más información de los productos y su costó.saludos desde la CDMX
    L

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a principios del 2018 en México.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

  18. Magdalena oliver dice:

    Aca en chile no se vende junto cokageno con. Magnesio de lo se que habka aca es cloruro de magnesio o no

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés en nuestros productos,
      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades. Un saludo

  19. Magdalena oliver dice:

    Deseo saber donde comoro magnesio con colageno .

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a principios del 2018 en México.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

  20. África dice:

    Hola María, es la primera ves que he leído sobre magnesio y sus propiedades….sufro de hernias discal y sobre todo si es eficaz para la ansiedad pues llevo tiempo tomando ansiolíticos y no veo mejoría …y que tendría que tomar. Gracias..

  21. Mercè Castells Gaitano dice:

    Buenos dias.
    Me gustaria saber si tomar Magnesio es compatible con el tratamiento antihormonal, por càncer de mama,(Letrozol).
    Un saludo y muchas gracias.
    Mercè.

  22. Magaly dice:

    Buenas, que se puede hacer cuando presentas reacciones alérgicas cuando tomas el colágeno?

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Magaly, en su caso lamentamos comunicarle que lo más adecuado sería dejar de tomarlo y reforzar la proteína de la alimentación (carne, vísceras, pescados, gelatinas…). Un saludo

        • Magaly dice:

          Disculpe puedo tomar el magnecio solo? compre pastillas de 200mg cual seria la docis soy una mujer de 57 anos y ya presento síntomas de osteopenia. Que me recomienda. gracias

          • Ana María Lajusticia dice:

            ¡Buenos días Magaly! Lamentamos no poder aconsejarle sobre productos ajenos a nuestra marca pues desconocemos su composición, efectos y/o posibles contraindicaciones. La cantidad de magnesio que se recomienda al día es de 300 a 400mg, aunque investigaciones recientes apuntan que se queda corta esta recomendación, y que, como en otros países, debería de ser, en adultos, de hasta 700 u 800mg al día. Un saludo

          • Magaly dice:

            Muchas gracias por su atención, Sra. María cuales de su productos recomienda para mi, que no contenga colágeno, ya estoy entrando en la zona de osteopenia y tengo dos disco desgastados en la cervical y dolencias en las rodillas y talones

          • Ana María Lajusticia dice:

            Hola Magaly, lo mejor para el dolor articular es el colágeno. Sin embargo, en su caso le recomendamos carbonato de magnesio y las perlas de aceite de higado de bacalao. A continuación le dejamos el enlace con una entrada de nuestro blog que le puede ser de ayuda: http://blogaml.com/articulo/menu-especial-para-osteoporosis/ . Un saludo y ¡hasta pronto!

          • Magaly dice:

            Buenas, Muchas gracias por su respuestas, solo quería hacerle una pregunta adicional; para mi caso que soy alérgica al Colágeno y la gelatina no me hace daño, he leído que el colágeno su principal componente, que opina ayudara un poco esto. También he leído que tomar sopa con hueso de Pata de ganado el cual contiene gelatina.

          • Ana María Lajusticia dice:

            ¡Hola Magaly!

            Sí, así es. El interés que tiene tomar colágeno, es porque constituye el 38% de la proteína de nuestro cuerpo y a la vez es una proteína singular, porque el 60% de la misma, está formada solo por tres aminoácidos, cuando en la generalidad de las mismas, entran más o menos todos al menos, en las de origen animal. Es decir, podríamos tener una alimentación en la que la mitad de las proteínas podrían ser pies de cerdo; en consecuencia, si queremos formar colágeno, ayudamos tomando colágeno, como cuando queremos formar cabello, tiene interés tomar alimentos que tengan cistina como los huevos y las carnes.

            Esperamos haberle resuelto su duda y verle de nuevo por aquí.

            ¡Un saludo!

  23. Cristy dice:

    Que puedo tomar para las crisis de migraña??

  24. Rosa Plasencia dice:

    Hola Ana Maria, soy una señora de 68 años y hace mucho tiempo, que me dijeron que tenia artrosis, me duelen mucho las manos y los pies al andar, y estoy siempre muy cansada. Suelo ir al gimnasio desde hace un año, para ver si mejoro, pues tengo mucha rigidez en la parte baja de la columna, y cuando me levanto no me cuesta ponerme las medias ya que no me puedo doblar,hasta que no pasa un buen rato y empiezo a moverme no encuentro mejoria. Los medicos me dicen que es cosa muscular que me ponga calor, que tome relajantes muscular, y calmantes. Me gustaria que me aconsejara usted que puedo tomar, para mejorar. Muchas gracias. Un saludo.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar Colágeno con magnesio (3 comprimidos 3 veces al día o 1 cucharada de postre 3 veces al día) y reforzar con Carbonato de magnesio (1 cucharada de postre en ayunas).

      El compuesto Colágeno con Magnesio de la Marca Ana Maria Lajusticia tiene un efecto positivo en la recuperación de todas aquellas dolencias que tienen que ver con el desgaste de los tejidos como huesos, ligamentos, articulaciones y músculos.
      La proteína colágeno regenera y mejora el estado de éstas. Especialmente en casos de artrosis, osteoporosis, rotura de ligamentos, deterioro de la piel, rotura de vasos sanguíneos, caída de pelo y uñas frágiles.
      Para más información lea el libro “la respuesta está en el colágeno” http://www.anamarialajusticia.es/libros/la-respuesta-esta-en-el-colageno

      Cabe tener en cuenta que la cantidad de Magnesio que contiene el Colágeno con Magnesio es solo la necesaria para que nuestro organismo absorba correctamente el Colágeno. Por lo que la cantidad diaria de Magnesio no se suple solo tomando Colágeno con Magnesio. Es por esta razón que Ana Maria Lajusticia recomienda que además del Colágeno con Magnesio se consuma más Magnesio ya sea en Cloruro, Carbonato o Lactato.

      El magnesio es indispensable para mantener en buen estado y reparar el desgaste de los cartílagos, tendones y huesos. Sin magnesio en la cantidad adecuada, no podemos fabricar los neurotransmisores que necesitamos para un funcionamiento óptimo. Su deficiencia es una de las causas de que haya tanto estrés no compensado, que se traduce en desasosiego, malestar, nervios mal contenidos e incluso en una ansiedad casi constante; también irritabilidad, miedo sin fundamento, fobias, como temor a estar en lugares cerrados o, por el contrario, agorafobias. Su deficiencia también ocasiona calambres en las piernas, pies o muslos y todo tipo de contracturas en el cuello, espalda y músculos respiratorios que producen dolores y rigidez.
      Le recomendamos que tome magnesio de la marca Ana Maria Lajusticia. Seguidamente le resumimos los diferentes magnesios que puede tomar.
      – Cloruro de Magnesio: es el más laxante de los magnesios, con un sabor amargo y picante, con un PH ácido y no está recomendado para gente con acidez, hernia de Hiato, reflujo.
      COMPRIMIDOS: Tomar 5 comprimidos al día, con las comidas. Indicado en el envase como Magnesio Comprimidos.
      CRISTALIZADO: Una cucharadita de postre al día, disuelta en agua, zumo de naranja o de limón.
      – Carbonato de Magnesio: tiene un efecto laxante medio, funciona como antiácido, protector estomacal, con un PH alcalino y se recomienda para el tratamiento de hernias de Hiato.
      COMPRIMIDOS: Tomar de 2 a 3 comprimidos al día, con las comidas.
      POLVO: 1 cucharadita de café dos veces al día, disuelta en agua, zumos, etc.
      – Lactato de Magnesio: es el menos laxante de los magnesios. Indicado para personas que quieren tomar magnesio sin que éste tenga un efecto laxante. Es el recomendado para niños.
      COMPRIMIDOS: Tomar de 4 a 6 comprimidos al día, con las comidas.
      POLVO: Una cucharadita de postre al día, disuelta en agua, leche o zumos.
      Para ampliar su información le recomendamos que lea el libro “El Magnesio, clave para la salud” o “Contestando a sus preguntas sobre el Magnesio” ambos de la editorial Edaf y escritos por Ana Maria Lajusticia.

      Un saludo

  25. Arcelia Barba Becerra dice:

    Por favor no dejen de avisarnos en cuanto estén en MEXICO sus productos? Me dará mucho gusto y sobre todo tenerlos a al alcance de tantas personas que los necesitamos
    Muchas gracias.
    Saludos

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a principios del 2018 en México.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Un abrazo Arcelia

  26. Angeles Fernandez Sanchez dice:

    Soy de Chile .donde lo compro?

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a principios del 2018 en México.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Un saludo Angeles

  27. Aranzazu A. De Erostegui dice:

    Dª Ana Maria gracias por su explicacion , soy deportista y saludable,tomo magnesio y ,colageno. Mi deseo que viva usted muchísimos años dado q es un privilegio contar con sus conocimientos. Cordiamente Aranzazu

  28. Rosi dice:

    Me gustaría que me recomendara que tipo de magnesio podría tomar. Soy una mujer de 41 años con dolores de huesos, problemas de espalda desde muy joven, artrosis en el cuello y rodillas y me gustaría empezar a tomar magnesio para mejorar mi estado sin que me afecte al estómago que también a veces lo tengo delicado.
    Muchas gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Rosi, le recomendamos tomar Carbonato de magnesio (1 cucharada de postre en ayunas disuelto en agua con gotas de limón o zumo de naranja) y además, 1 cucharada de postre de Colágeno con magnesio 3 veces al día para ayudar a regenerar la mucosa del tracto digestivo. Asimismo, a continuación le dejamos un enlace con un artículo del blog relacionado con el dolor articular y la alimentación: http://blogaml.com/articulo/menu-especial-para-osteoporosis/. Un saludo

  29. Josefina Ochoa Aguilar dice:

    Buenas noches desde México. Me interesan sus productos. ¿Qué tengo que hacer para que me los envién?

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a principios del 2018 en México.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

  30. Víctor dice:

    Hola Ana María, es imagable su ayuda! una duda por favor.
    Hay algún inconveniente en tomar el colágeno con magnesio (polvo) en 1 sola toma? Y lo mismo respecto al carbonato de magnesio?
    Po ejemplo carbonato en ayunas y colágeno tras la cena.

    Mil gracias!!!

    • Ana María Lajusticia dice:

      Las dos cosas pude tomarlas cuando a Vd. le resulte mas cómodo, teniendo en cuenta, que el colágeno es mas interesante hacerlo, en aquella comida en la consume menos cantidad de proteína. Un cordial saludo de Ana María.

  31. Berta dice:

    Buenos días Ana María, qué interesante artículo. Gracias problemas compartir estos conociemientos.
    Quería preguntarle si el magnesio también puede ayudar a la psoriasis, tengo un familiar con esta enfermedad desde hace 10 años y cada vez más arraigada.. no consigue curarse y no encontramos ninguna solución.
    Muchas gracias!

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Berta, algunos tipos de psoriasis mejoran tomando Colágeno con Magnesio. Puede tomarlo en la medida de 5 comprimidos con el desayuno y 4 con la merienda o cena.
      Además, puede espolvorearse con carbonato de magnesio las partes afectadas y que tomar una cucharilla del mismo carbonato de magnesio con zumo de naranja, agua de limón o yogur. (De zumos de frutas, solo medio vaso para que no tome mucho azúcar).Esperamos que le sirva de ayuda. Un saludo

  32. Ilma dice:

    Hola sufro de cefaleas crónicas tengo 26 años y soy de guatemala he tomado magnesio de 400mg de la marca nature Made que es la qué hay aquí no sentí mucho alivio un día decidí tomar 800mg y creo que sentí mejoría, la verdad hay Muchos factores que influyen pero pienso que puedo ser el magnesio es seguro tomar esa dosis al día yo la tomo después del desayuno llevo dos días con 800mg y me ha disminuido un poco el dolor estoy retirándome los antiepilepticos , lo pienso complementar con vitamina A, D, calcio y zinc que dosis me recomienda de estas y nuevamente pregunto es seguro 800 mg de magnesio

    Gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días, la cantidad de magnesio que se recomienda al día es de 300 a 400mg, aunque investigaciones recientes apuntan que se queda corta esta recomendación, y que, como en otros países, debería de ser, en adultos, de hasta 700 u 800mg al día. En referencia al aporte de vitamina A y D, le recomendamos tomar perlas de aceite de hígado de bacalao antes de la comida. En cuanto al zinc, añadir que es un oligoelemento, es decir, se necesita en cantidades mucho menores que el magnesio, y si se pasa la dosis, es tóxico tal y como se puede estudiar en la Bioquímica Harper de 1980. Por ello, comiendo variado, como ahora tomamos alimentos que vienen de zonas a veces lejanas a donde vivimos y tomando pescado con frecuencia, no suele haber este tipo de deficiencia; además en la actualidad, es muy fácil comer piña o incluir su zumo en nuestra dieta, y puede olvidarse de este problema. Nosotros no hemos querido sacar nunca oligoelementos a la venta, porque si sobrepasas la dosis , enseguida son tóxicos. Y por último, en referencia al Calcio, este no se debe tomar sin saber si se tiene suficiente en la sangre, porque endurece las arterias. El Calcio de los huesos son la reserva de calcio de la sangre, por lo que es importante mirar los análisis más que la densitometría para saber si necesitamos tomarlo o no. Si la densitometría señala falta de calcio, le recomendamos que tome Colágeno con Magnesio y también, Vitamina D, que puede obtener a partir de las perlas de Hígado de Bacalao.
      Esperamos haberle ayudado y verle de nuevo por aquí. Un saludo

      • Ilma dice:

        Muchas gracias, usted cree que puedo entonces tomar los 800mg de magnesio tranquilamente sin tomar descanso, y la vitamina D según le entendí la puedo obtener del hígado de bacalao.

        Usted cree que el magnesio puede ayudarme de mantener la cefalea lejos de mi vida, ya llevaba quizá unos 5 meses sin ella, deje de tomar el magnesio hace un tiempo, tuve unos momentos de estrés, aumenté de peso y dejé de consumir iris versicolor (remedio homeopático), no se cual de todos provocó la vuelta del dolor.

        Usted ha visto casos con cefaleas tensionales crónicas que mejoren con el uso del magnesio?

  33. Josefa dice:

    Hola señora Ana Maria, tengo el colesteroal total en 219, trigliceridos 104, colesterol no HDL 161, y colesterol LDL calculado 140, estoy tomando Crestor 10mg, es motivo para que se me suba la dosis, como bien, ando 1 hora diaria. Cree usted en la alimentación según el grupo sanguíneo, soy 0+

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Josefa,
      Para rebajar el colesterol, es muy importante comer el pan integral, porque la fibra lo arrastra en parte, no tomar quesos grasos ni alimentos ricos en grasas saturadas, no abusar del azúcar, incluso de la que lleva la fruta y cenar verdura y pescado (aunque sea de lata). Así como añadir lecitina de soja de la casa anamarialajusticia;
      – En perlas: 6 a 9 perlas al día con las comidas.
      – Granulado: 2 a 3 cucharaditas de postre al día ingeridas directamente o bien con algún liquido o mezcladas con un yogurt.
      Cuando pueda, lea “Colesterol, triglicéridos y su control”.

      Le recomendamos que lea la siguiente entrada del blog: http://blogaml.com/articulo/colesterol-relacion-estres/

      Un saludo

  34. rodrigo idrovo dice:

    Ana Maria soy de ECuador y he leido mucho su informacion sobre el magnesio actualmente estoy tomando magnesio 500 y me ha favorecido con mi artrosis en la columna zona lumbar , pregunro tambien debo tomar colageno,
    Quedo a la eepra de sus coemntarios

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Rodrigo,

      La artrosis puede originarse por un déficit de proteínas, de vitamina C y de magnesio. Esta última causa es hoy la más frecuente, y el problema se soluciona con una dieta equilibrada y una toma de magnesio en cualquiera de sus formas (cloruro, carbonato -si se tiene acidez de estómago- o lactato, todos ellos disponibles en polvo o en comprimidos. También puede añadir Colágeno con Magnesio para regenerar el Cartílago en la siguiente dosis: 6 a 9 comprimidos al día entre el desayuno y la cena.
      Le recomendamos que lea el libro: La Artrosis y su solución.
      http://www.anamarialajusticia.es/libros/la-artrosis-y-su-solucion

      Un saludo

  35. Pilar dice:

    Hola Ana María ! Soy una fiel seguidora desde Argentina… te quería preguntar cómo puedo tomar el colageno… en polvo ? Acá no llega el tuyo todavía y los que venden acá son en polvo …/ digamos que sería el Proceso de los huesos de animales y aves ../.quw me
    Aconseja ? Está bien ese colageno ? O tomo en pastillas ?

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2018 en Panamá, México, República Dominicana, Colombia, Argentina y Uruguay.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades.
      No olvide seguir nuestras redes sociales, web oficial http://www.anamarialajusticia.es o el blog blogaml.com pues en ellas, se cuelgan periódicamente consejos sobre nutrición, nuevas intervenciones en medios de Ana Maria Lajusticia etc.
      Lamentamos no poder aconsejarle sobre productos ajenos a nuestra marca pues desconocemos su composición, efectos y/o posibles contraindicaciones.
      Sin embargo, si podemos decirle que puede tomarlo en formato polvo, si no lo hay en comprimido, pues se absorbe del mismo modo.

      Un saludo

  36. Pilar dice:

    También tomó el cloruro de magnesio 3 veces al día para mejorar los dolores de articulaciones…. está bien así !

  37. Maria dice:

    Cuando llegan los productos a México, estoy interesada vivo en Monterrey, Nuevo León MÉXICO

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2018 en Panamá, México, República Dominicana, Colombia, Argentina y Uruguay.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades.
      No olvide seguir nuestras redes sociales, web oficial http://www.anamarialajusticia.es o el blog blogaml.com pues en ellas, se cuelgan periódicamente consejos sobre nutrición, nuevas intervenciones en medios de Ana Maria Lajusticia etc.

  38. Dulce María González Carrasquel dice:

    Buena tardes Lic. Lajusticia, gusto en conocerle, soy de Venezuela…la he seguido durante unos 22 días aproximadamente y cada vez me intereso en todos los comentarios de cada persona, tratando de relacionarlo con mi problema de salud…así mismo me intereso por sus respuestas,sugerencias y consejos. Yo sufro de artritis rematoide, y todas mis articulaciones se encuentran afectadas, traté de buscar el magnesio pero no se consigue; sólo cloruro de magnesio…pero tengo una inquietud, yo tomo el medicamento Metotrexate de 2.5… hace 8 días tomo el cloruro de magnesio y no sé si hay choque de ambos… El cloruro de m. lo tomo en la mañana y en la noche. Gracias.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Dulce María,
      Lo mejor es que lo consulte con su especialista pues no somos médicos y desconocemos el efecto que puede tener con el medicamento.
      En cualquier caso, recuerde separar las tomas del suplemento y la medicación.
      Un saludo

  39. MARIA DEL CARMEN dice:

    Hola!! Me gustaria saber que cantidad de carbonato de magnesio se debe tomar si ya tomo colágeno con magnesio en polvo para cubrir las necesidades diarias. Muchas gracias.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Cabe tener en cuenta que la cantidad de Magnesio que contiene el Colágeno con Magnesio es solo la necesaria para que nuestro organismo absorba correctamente el Colágeno. Por lo que la cantidad diaria de Magnesio no se suple solo tomando Colágeno con Magnesio. Es por esta razón que Ana Maria Lajusticia recomienda que además del Colágeno con Magnesio se consuma más Magnesio ya sea en Cloruro, Carbonato o Lactato.

      El magnesio es indispensable para mantener en buen estado y reparar el desgaste de los cartílagos, tendones y huesos. Sin magnesio en la cantidad adecuada, no podemos fabricar los neurotransmisores que necesitamos para un funcionamiento óptimo. Su deficiencia es una de las causas de que haya tanto estrés no compensado, que se traduce en desasosiego, malestar, nervios mal contenidos e incluso en una ansiedad casi constante; también irritabilidad, miedo sin fundamento, fobias, como temor a estar en lugares cerrados o, por el contrario, agorafobias. Su deficiencia también ocasiona calambres en las piernas, pies o muslos y todo tipo de contracturas en el cuello, espalda y músculos respiratorios que producen dolores y rigidez.

      Un abrazo y hasta pronto.

  40. marcelo dice:

    buenas tengo 44 años y sufro de problemas de reflujo y artrosis de columna, que tipo de magnesio me recomendaría, y si tiene efectos secundarios graves el consumo de magnesio, gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Marcelo, le recomendamos tomar Carbonato de magnesio. El principal efecto secundario es el efecto laxante. Sin embargo, si se introduce de manera progresiva el cuerpo lo tolera adecuadamente. Añadir que hoy en día el déficit es tan grande que la mayoría de sintomatologías son por déficit y no por un consumo de más. Esperamos que le sirva. Un saludo

  41. Luisa Robinson dice:

    Excelentes recomendaciones. Yo sufro de gastritis y hay una gran cantidad de alimentos que no puedo consumir. El magnesio, el colageno, las vitaminas C y B, cree usted que los puedo consumir sin ningun problema ? Que me recomienda para mi condicion.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Luisa, Tome el Colágeno con Magnesio en medio de las comidas y además le ayudará a regenerara el estómago: pueden ser 3 comprimidos con el desayuno y cena o una cucharilla de colágeno con magnesio en polvo en el desayuno, comida y cena. Un saludo

  42. coloma araujo dice:

    Hola!
    Desde que me “quemaron” la tiroides hace 3 años cualquier esfuerzo un poco fuera de lo normal me deja exhausta y con muchos dolores musculares. Mi madre me manda desde España (yo vivo en Puerto rico) lactato de magnesio en polvo. Elegí ese porque tiendo a tener diarrea y no quería arriesgarme. Pero supongo que sería bueno tomar ademas colágeno, verdad? compro cualquier colágeno aquí o tomo un colágeno con magnesio de su marca ademas del lactato que ya tomo? y que cantidades?
    Me imagino que el colágeno con magnesio de su marca no será con lactato verdad?

    Mil gracias!!
    Coloma

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Coloma,

      En su caso le recomendamos combinar el lactato con:
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

      Un saludo

  43. Amalia Valdés Salinas dice:

    tengo 52 tengo artrosis en manos, tendinopatía en supraespinoso (tratado con Kinesiologo) y pellizco en cadera (infiltrada con corticoide), muy activa y delgada, alimentación balanceada. Colageno con magnesio en polvo o comprimidos y otro adicional que ud recomienda?
    gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

  44. Rosa del Carmen dice:

    Buenos días! Tras pasar por un trastorno emocional en mi vida (estrés mental, pérdida de energía y de memoria,apatía,vulnerabilidad)por enfermedad de mis padres, he indagado por internet hasta que la he descubierto a usted.Soy una persona de 39años y actualmente tomo homeopatía (straphysagria) y unas cápsulas de fitoterapia (defensas 720)La considero como muchos otros una eminencia y le agradezco que comparta sus conocimientos y vivencias con el mundo entero así podemos tomar conciencia sobre nuestros estados de salud y poner remedios con sus productos.Tengo 39 años y a pesar de que me encuentro algo mejor en el tema emocional,desearía que me recomendara los productos y dosis que me ayudarían tanto para el estrés que padezco como para aliviar los dolores de una hernia lumbar que en épocas de estrés se me acentúa muchísimo más el dolor,y tengo algo de acidez estomacal.Mis comidas son variadas pero a partir de ahora cambiaré la forma de comer, gracias a sus pautas.He pedido varios libros suyos a mi libreta de confianza no me cansaré de seguirla,ya que en mi caso he encontrado mi gurú.Es un placer escuchar sus charlas por su canal.Deseo que siga así de estupenda y que dure 100 años más.Y espero que mi correo sea respondido, muchísimas gracias.Mil besos.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.
      – Triptófano con magnesio + vit. B6: 1 comprimido a media mañana y 1 a media tarde.
      Un saludo

  45. Julia dice:

    Gracias por su ayuda, tengo 43 años y empiezo a tener dolores de huesos, busque por internet yvi los productos del magnesio, quiero comprármelos pero soy hipertensa..es compatible? Me puede subir la tensión con el magnesio o el colageno? Muchísimas grscias

  46. ROSARIO dice:

    hola, esel segundo diaque tomo cloruro magnesio, poretrenumiento, mas fibra etc.
    Me duele la panza, estimo que porque no evacuo totalmente, o es que la dosis no es la conveniente
    UNA CUCHARADITA DE POSTRE SON 300MG? a la mañana en ayunas??? o en dos tramos por la malana y la mitad a la noche
    gracias, y felicitaciones..VASCAª!!a pesar de vivir en Argentina (ueno estan sus productos) tambien soy vasca

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar:

      – Cloruro de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja. O bien si prefiere en comprimidos, 3 comprimidos 3 veces al día.

      Asimismo, le aconsejamos introducir en su alimentación diaria los siguientes alimentos: semillas de lino, acelgas, granos integrales y salvado de avena.

  47. Yanina dice:

    Buenas tardes.queria saber si el magnesio me ayudaría con los cálculos biliares.muchas gracias

  48. Barbara dice:

    Hola, mi hija tiene 22 años, tiene dolores de cabeza desde que tiene 15 añoos (hemos consultado y le dicen que no tiene nada), le duele todo el cuerpo, desde los brazos, el cuello, vive contracturada. Que me recomiendas. Muchas gracias.

    • Ana Maria Lajusticia dice:

      Buenos días Barbara,
      Le recomendamos que pruebe con tomar colágeno con magnesio, entre 6-7 comprimidos al día, repartido en las comidas, además de 1 comprimido de carbonato de magnesio al día, también con alguna comida. Es probable que la ayude con los dolores del cuerpo y cabeza y las contracturas. No consuma más de la dosis que le indico. Un saludo.

  49. Veronica Rodriguez Gutierrez dice:

    Señora bella tengo el problema de las amigdalas cronicas y a raiz de esto un poco de dolor en el oido . Los medicos me dieron ranto antibiotico que eso me produjo una gastritis cronica . Estoy consumiendo el colageno con magnesio. Los otros productos de usted aun no llegan a La Paz Bolivia. Mil gracias un abrazo y gracias pa Dios por conocerla.

  50. Maria Elena Delgado Fraga dice:

    Buen dia, desde Nogales Arizona en Estados, les envio un gean saludo y por consiguiente la pregunta obligada, donde se consiguen sus productos por este lugar.
    Soy persona con diabetes insulinodependiente y quiero adquirir y leer mas sobre lo expuesto.
    Gracias.
    Maria Elena Delgado Fraga
    58 años.

  51. Ana dice:

    Hola soy una española con 47 años tengo problema de agorofobia y estoy con la menopausia. Me gustaria saber que deberia tomar de magnesio. Cantidad.tengo dolores de tendones y huesos .graciass .ana.

  52. Soy de Uruguay tengo artrosis y fibromialgia quisiera tomar lo que usted me recomiende.
    Como puedo conseguir los productos

    • Ana Maria Lajusticia dice:

      Hola Adriana, puede tomar colágeno con magnesio de Ana Maria Lajusticia, 6 comprimidos al día repartidos en las comidas principales. Le comentamos que la recuperación suele ser lenta, pero probablemente le ayudará con los malestares de la artrosis y la fibromialgia.

  53. Nancy Saavedra dice:

    Hola Ana Maria , feliz de seguirla . Tengo 60 años ,tuve isquemias cerebrales y me quedo afectada un poco la memoria , también sufro espondiloartrosis ,mí reumatólogo me indicó total magnesiano energizante ,tomo una cápsula efervescente x día, mejoré un poco de los calambres y los dolores , también noto que mí memoria está mejor . Cambié bastante la alimentación gracias a sus consejos. Pero siento mucho cansancio y desgano , duermo mal ,mí médico clínico me indicó ansiolíticos y hierro . Que podría hacer para mejorar ??, . El componente del total magnesiano tiene =magnesio 100mg.(como carbonato de magnesio 198,81mg.y sulfato de magnesio 321,75mg.) Será suficiente o no lo que tomo?? Muchas gracias .,Soy de Córdoba Argentina.

  54. Padezco ansiedad y un nivel alto de estres ?que puedo tomar de magnesio y que cantidad? Me refiero al tipo de magnesio y dosis.Tambien si seria bueno tomarlo con vitamina C.Gracias.

    • Ana Maria Lajusticia dice:

      Hola Jose Carlos,
      Podría tomar 2 a 3 comprimidos de cloruro de magnesio repartidos en las comidas a lo largo del día. El magnesio le puede ayudar disminuir el estrés y la ansiedad; sin embargo, si la ansiedad persiste, sobretodo si es grave, en forma de episodios de crisis, le recomiendo buscar otras vías para abordar el problema, como sería acudir a un profesional del área psicológica para buscar las causas de la ansiedad. Un saludo.

  55. Patricia Ayala Tepos dice:

    Buenas noches soy de México tengo osteoporosis en vertebras L1 y L4 y fémur con osteopenia quisiera saber qué cantidades debo tomar de cloruro de magnesio , calcio, magnesio y vitamina C y con qué regularidad hay que tomarlos Mil gracias Patricia Ayala

    • Ana Maria Lajusticia dice:

      Buenos días Patricia,
      Le recomendamos tomar entre 6 y 9 comprimidos al día de colágeno con magnesio, repartidos a lo largo de las comidas del día. No le recomendamos tomar extra de magnesio, pues también otra parte se obtiene de los alimentos (integrales, legumbres, frutos secos, verduras de hoja verde..). Por otro lado, recomendamos que antes de tomar un suplemento de calcio lo consulte con su médico. Un saludo.

  56. Dora Calzada Vargaa dice:

    Por favor tengo nefropatía IgA y me gustaría saber qué me sugiere tomar estaré muy agradecida por su sugerencia

    • Ana Maria Lajusticia dice:

      Buenas tardes Dora,
      Por su enfermedad le recomendamos que no comience a suplementarse de nada hasta no hablarlo con su médico. En concreto el suplemento de magnesio está contraindicado en enfermedades renales. Un saludo.

  57. leo dice:

    Buenas tarde mi querida Señora. soy de una dama que va cumplir 60 el 26 de febrero tengo mala circulacion y varices pequenas y mis pies y brazos me es tan doliendo y estoy tomando Quercetin.

    Saludos, y que Dios me la bendiga

  58. Maria asunción dice:

    Tengo 72 años tengo muchos mareos y parece ser que sea un desgaste importante del cuello, he empezado a tomar colágeno y magnesio 2 en desayuno 2 en la comida y 2 en la cena a mi edad son efectivos?
    Me pueden dar dolor de barriga?

    • Ana Maria Lajusticia dice:

      Buenos días Maria,
      Sin duda este suplemento puede ayudarle sobretodo el magnesio en su caso. De todos modos le recomendamos que acuda a su médico para asegurarse del motivo de sus mareos y dolor de cuello, dependiendo de lo que le comente el médico, usted puede comentarle que está tomando un extra de colágeno con magnesio y a ver si esto le mejora. Estos suplementos como todos, podrían darle dolor de barriga pero eso es porque cada uno es distinto, en principio no debería, no suele pasar. Un saludo.

  59. Carolina dice:

    Buenos días, soy Carolina de Uruguay. Tengo 24 años y tengo dolores en las articulaciones de la mano y en mis rodillas. Mi médico me dijo que tengo hiperlaxitud y principio de artrosis. ¿Qué me recomienda tomar? ¿ Cómo? ¿ Y con qué frecuencia? Desde ya muchas gracias.

  60. María dice:

    Hola, Les agradecería que me indicaran como podría contactar con Doña Ana María,mi consulta es sobre metabolismo oseo y es para una niña de 10 años, si es posible desplazarnos para una consulta, por email o por otro medio. Gracias

  61. Carolina dice:

    Hola, estoy interesada en que mi familia incluya magnesio en la dieta.
    Principalmente mi padre, quien tiene 67 años (operado de aneurisma aortico abdominal en junio de 2019) y presenta signos de ansiedad.
    Me podría aconsejar en qué cantidad se debe consumir. Muchas gracias.

    • Ana Maria Lajusticia dice:

      Buenos días Carolina,
      Le recomendamos tomar colágeno con magnesio en comprimidos, entre 6 y 9 al día, repartidos en las comidas. De todos modos, comente a su médico que está tomando este suplemento. Un saludo.

  62. Jorge Andrés dice:

    Saludos y agradezco su ayuda, una persona operada del corazón, con dificultades de la tiroides, puede con asumir cloruro de magnesio?, y de que forma es lo recomendable?.

    • Ana Maria Lajusticia dice:

      Buenos días,
      Consideramos que puede tomarlo, siempre que sea en las cantidades recomendadas en el envase, y comentándolo con su médico. Es importante que él/ella sepa todo lo que usted toma, tanto medicamentos como suplementos. Un cordial saludo.

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