Blog de Ana Maria Lajusticia

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¡Alimenta tu cerebro e incrementa tu rendimiento!

¿Te has preguntado alguna vez qué alimentos comer antes de un examen para reducir nervios y potenciar al máximo tu rendimiento?

No cabe duda de la estrecha relación que existe entre alimentación y rendimiento intelectual.

De hecho, este es el tema que Ana María Lajusticia trata en su último libro, Alimentación y rendimiento intelectual, en el que hace referencia no solo a cómo la dinámica de la sociedad ha cambiado -al reducirse las jornadas de trabajo en el campo por despachos de mesa y ordenador-, sino también a cómo planificar las distintas comidas para proporcionar al cerebro la energía necesaria y mejorar los resultados académicos, el rendimiento laboral y la calidad de vida en general.

Si estas en periodo de exámenes, oposiciones, tienes proyectos importantes por entregar o simplemente quieres incrementar tu rendimiento laboral, a continuación, te indicamos 10 alimentos imprescindibles a añadir en tu alimentación.

Debes tener en cuenta que el cerebro, a pesar de su pequeño tamaño, consume el 20% de la energía que produce el organismo a diario y necesita de ciertos nutrientes para un buen funcionamiento, entre ellos: glucosa, aminoácidos, fósforo, magnesio, calcio, potasio, sodio, cloruros, vitaminas del complejo B y vitamina C.

¿Cómo garantizar su aporte? ¡Echa un vistazo a la siguiente imagen!

¿Sabías que el poder antioxidante de la Jalea Real favorece el flujo sanguíneo al cerebro, potencia el estado de ánimo y refuerza la capacidad de concentración, memoria y aprendizaje?

¡No esperes más y procura incorporarla en tu alimentación diaria junto con el grupo de alimentos propuestos!

12 respuestas a “¡Alimenta tu cerebro e incrementa tu rendimiento!”

  1. victoria soto dice:

    solo que vivo al otro lado del charquito. GRacias por todas sus ensenanzas.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2018 en Panamá, México, República Dominicana, Colombia, Argentina y Uruguay.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades.
      No olvide seguir nuestras redes sociales, web oficial http://www.anamarialajusticia.es o el blog blogaml.com pues en ellas, se cuelgan periódicamente consejos sobre nutrición, nuevas intervenciones en medios de Ana Maria Lajusticia etc.
      Lamentamos no poder aconsejarle sobre productos ajenos a nuestra marca pues desconocemos su composición, efectos y/o posibles contraindicaciones.

  2. Gabriela dice:

    Ojalá lleguen a la Argentina,saludos

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2018 en Panamá, México, República Dominicana, Colombia, Argentina y Uruguay.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades.
      No olvide seguir nuestras redes sociales, web oficial http://www.anamarialajusticia.es o el blog blogaml.com pues en ellas, se cuelgan periódicamente consejos sobre nutrición, nuevas intervenciones en medios de Ana Maria Lajusticia etc.

  3. Viqui dice:

    Buenas tardes dijo una vez que en Bolivia hiba a ver sus productos y cuando sera o hasta cuando tendriamos que esperar la llegada???

  4. Mariana Barros dice:

    Buenos dias yo soy de Ecuador pero vivo en Italia-milano LOS productos donde LOS puedo comprar gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2018 en Panamá, México, República Dominicana, Colombia, Argentina y Uruguay.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades.
      No olvide seguir nuestras redes sociales, web oficial http://www.anamarialajusticia.es o el blog blogaml.com pues en ellas, se cuelgan periódicamente consejos sobre nutrición, nuevas intervenciones en medios de Ana Maria Lajusticia etc.
      Lamentamos no poder aconsejarle sobre productos ajenos a nuestra marca pues desconocemos su composición, efectos y/o posibles contraindicaciones.

  5. Marianela dice:

    Hola. Buenos días! A pesar del interés por sus productos no me es posi le adquirirlos en Uruguay.Sigo a Ana Maria desde que la descubrí en YouTube hace un año aproximadamente. Por favor acelerar esos trámites para traerlos a ay, al Sur !! Gracias
    Marianela

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia y Bolivia. Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2018 en Panamá, México, República Dominicana, Colombia, Argentina y Uruguay.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades.
      No olvide seguir nuestras redes sociales, web oficial http://www.anamarialajusticia.es o el blog blogaml.com pues en ellas, se cuelgan periódicamente consejos sobre nutrición, nuevas intervenciones en medios de Ana Maria Lajusticia etc.
      Un saludo

  6. Jassel pasco dice:

    Estimada señora,que recomendaría para una niña de 12 años que sufre de escoliosis ? Muchas gracias de antemano.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

      Un saludo

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