Blog de Ana Maria Lajusticia

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14 razones por las que tomar agua con limón en ayunas

¿Has oído alguna vez lo sano que es beber en ayunas un vaso de agua con el jugo de un limón? Seguramente sí. Pero… ¿a qué nos referimos con ello? ¡Aprende los múltiples beneficios y gana consciencia de por qué merece la pena hacer del vaso de agua con limón, el ritual principal de tus mañanas!

52 respuestas a “14 razones por las que tomar agua con limón en ayunas”

  1. Ma de Lourdes Coronado Navarro dice:

    Muy interesante todas sus enseñanzas..
    Me encanta la forma de explicar..
    Saludos Y bendiciones.

  2. Janett tecco dice:

    Una gran ayuda estos consejos gracias

  3. Miguel dice:

    Eres una gran maestra del mantenimiento de nuestro cuerpo. Felicidades

  4. Irene dice:

    Mil gracias ! Yo tomo mi agua con limón y bicarbonato me gustaría saber si lo ago bien o su opinión gracias ante mano

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Irene, le recomendamos tomar una cucharadita de Carbonato de magnesio en lugar de bicarbonato. El magnesio es indispensable para mantener en buen estado y reparar el desgaste de los cartílagos, tendones y huesos. Sin magnesio en la cantidad adecuada, no podemos fabricar los neurotransmisores que necesitamos para un funcionamiento óptimo. Su deficiencia es una de las causas de que haya tanto estrés no compensado, que se traduce en desasosiego, malestar, nervios mal contenidos e incluso en una ansiedad casi constante; también irritabilidad, miedo sin fundamento, fobias, como temor a estar en lugares cerrados o, por el contrario, agorafobias. Su deficiencia también ocasiona calambres en las piernas, pies o muslos y todo tipo de contracturas en el cuello, espalda y músculos respiratorios que producen dolores y rigidez. Un abrazo y hasta pronto

      • Ana María Silva Arines dice:

        Buen Día! Hace años que sigo sus consejos! A mis males le va todo bien de cuanto nos enseña!, bebo el zumo de limón, cloruro de magnesio, colágeno hidrolizado y veo todos los videos de los jueves y repetidos! tengo muy mal la columna, se ha desviado con hernias y fracturas por osteoporosis… no dejo que me aporten más calcio… es inoperable! me da mucha pena no poder viajar a Madrid donde vivo, imposible en mi estado, pero me gustaría tanto hablarle!…
        Tengo una hija y nieta allá y soy española… ahora estoy en Argentina, pero no encuentro alivio.. ya se ha encorvado la espina sobre todo en las lumbares… los nervios están al vivo de dolor… me impide tenderme… duermo un poco respaldada en el sillón
        Gracias por todo lo que hace por tanta gente en el mundo! No pude encontrar los libros aquí aunque llamé a la Editorial que pone la página web… Tratará mi hija de enviarlos. Aunque ya no se a quien recurrir…
        Gracias por todo y Bendiciones !
        Ana María.

      • Zulima Bolivar dice:

        Hola Quisiera saber cuantos gramos de Calcio diario debo tomar llevo 4 meses tomando la medida que Ud recomienda de magnesio y colageno con vitamina C… pero no he tomado calcio y nose la medida…y como ud ha dicho que el tomar exceso de Calcio endurece las articulaciones necesito tener la medida exacta…tengo 55 años Gracias de todo corazón

        • Ana María Lajusticia dice:

          Hola Zulima,

          El calcio no se debe tomar sin saber si se tiene suficiente en la sangre, porque endurece las arterias. Lea despacio el capítulo dedicado a la osteoporosis y verá entonces lo que debe o no debe hacer según su criterio.
          El Calcio de los huesos son la reserva de calcio de la sangre, por lo que es importante mirar los análisis más que la densitometría para saber si necesitamos tomar o no calcio. Si la densitometría señala falta de calcio, le recomendamos que tome Colágeno con Magnesio y Vitamina D, perlas de Hígado de Bacalao.

          La única incompatibilidad que dicen los expertos de verdad, es que no se tome el magnesio junto con el calcio en pastillas, porque los dos, utilizan los mismos transportadores para llegar a la sangre y al parecer, se aprovecha más el calcio que el magnesio en esas circunstancias. Por eso, Ana Maria nuca puso a la venta dolomita, que lleva los dos juntos, como al principio hicieron algunos, aunque creemos que ya no se recomienda.
          Si se toma magnesio y calcio a la vez, en investigaciones hechas sobre animales, se ha encontrado que se absorbe de preferencia el calcio: por eso, deben tomarse en horas distintas, es decir, si toma el magnesio en el desayuno y cena, el calcio en la comida. Pero hable con su dentista o su médico de cabecera, porque algunos desaconsejan tomar calcio en exceso; y también que le miren si tiene suficiente en la sangre, para no tomar demasiado.

          En tal caso, si hay déficit deberá ser su médico quien le valore la cantidad necesaria a tomar.

          Un saludo

  5. Fany Martinez dice:

    Excelentes todo lo que publican porque nos ayudan a conocer las propiedades y beneficios de los alimentos. Me gustaría que publiquen algo para el cansancio o agotamiento físico.

  6. mercedes dice:

    Gracias por los consejos tan útiles!
    yo tomo en ayunas el colágeno con magnesio, debo tomar el agua con limón antes o después??
    Gracias.

  7. Mayte Méndez dice:

    Gracias por la información que nos proporcionan, me gustaría saber si las personas con gastritis y colitis podemos tomar el agua con limón en ayunas. De antemano gracias

  8. vilma mejicanos dice:

    senora la justicia yo aqui en usa tomo oxido de magnesio es el unico que he podido encontrar digame si esta bie

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Vilma, es bueno, pero como el magnesio en él está muy concentrado, repártalo al menos en dos tomas. Es decir, parta la pastilla o lo que sea , y de ese modo , lo va a aprovechar mejor. Un abrazo

  9. Ana Rosa dice:

    Como consigo en Chile sus productos?

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia, Alemania, Albania, Bolivia, Polonia y Estados Unidos. Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2018 en Panamá, México, República Dominicana, Colombia, Argentina y Uruguay.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades.
      No olvide seguir nuestras redes sociales, web oficial http://www.anamarialajusticia.es o el blog blogaml.com pues en ellas, se cuelgan periódicamente consejos sobre nutrición, nuevas intervenciones en medios de Ana Maria Lajusticia etc.

  10. Mashenka Aranibar dice:

    Mil gracias oro la ayuda.
    Tengo higado graso neceisto daber si me ayudaría el limon en ayudnas con agua mas vinagre.
    Tb queria preguntar a wue edad debemos empezar con el colageno y el magnesio.
    Tengo 44 años.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola,

      Sí, sin duda, el agua con limón le será de ayuda.

      Cualquier edad es buena para empezar a prevenir y suplementarse con magnesio. En cuanto al colágeno, a partir de los 15-16 años puede tomarse como aporte extra a la cantidad de proteína diaria de la dieta para fortalecer huesos, músculos y articulaciones.

      Un saludo

  11. Ana dice:

    Hola Ana María,
    Están contraindicados los suplementos de magnesio y potasio durante la lactancia? mi niño tiene casi 2 años y aún toma pecho.

  12. Maritza Amaya dice:

    Garcías , por sus sabios consejos , es Ud una persona q puedo escuchar por horas !! Su sabiduría es inmensa !!! Ya están sus productos en México? Vía correo envíeme la forma demobtenerlos !! De ser así

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia, Alemania, Albania, Bolivia, Polonia y Estados Unidos. Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2018 en Panamá, México, República Dominicana, Colombia, Argentina y Uruguay.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades.
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  13. Maritza Amaya dice:

    Garcías , por sus sabios consejos , es Ud una persona q puedo escuchar por horas !! Su sabiduría es inmensa !!! Ya están sus productos en México? Vía correo envíeme la forma demobtenerlos !! De ser así

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia, Alemania, Albania, Bolivia, Polonia y Estados Unidos. Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2018 en Panamá, México, República Dominicana, Colombia, Argentina y Uruguay.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades.
      No olvide seguir nuestras redes sociales, web oficial http://www.anamarialajusticia.es o el blog blogaml.com pues en ellas, se cuelgan periódicamente consejos sobre nutrición, nuevas intervenciones en medios de Ana Maria Lajusticia etc.

      Un saludo

  14. Olga Lucía dice:

    Dra Ana María ante todo hacerle llegar desde colombia mí saludó y admiración, gracias a sus consejos estoy en pie de lucha contra mí enfermedad de osteroartrosis, puedo preguntar si hay algo natural que ayude a desinflamar las articulaciones?
    Gracias x sus conocimientos

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

  15. Camila García dice:

    Hola Sra La justicia yo tengo cloruro de magnesio que viene en presentación como unos pequeños cristales, yo los pongo en un vaso con agua para disolverlos un poco, está sería la mejor manera de tomarlo ? y cuánta cantidad usted me recomienda por día ?
    Muchas gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Camila,

      Sí, es buena opción.
      La cantidad de magnesio que se recomienda al día es de 300 a 400mg, aunque investigaciones recientes apuntan que se queda corta esta recomendación, y que, como en otros países, debería de ser, en adultos, de hasta 700 u 800mg al día

      Un saludo

  16. María Isabel dice:

    Muy buenos días, la admiro mucho. ¿Es correcto tomar agua con limón, con miel de abeja y con magnesio? ¿Qué combinación sería la correcta? Gracias por la respuesta.

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola María Isabel,

      Sí, es bueno.

      Le recomendamos: Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.

      Un saludo

  17. Jassel pasco dice:

    Estimada Sra. Que recomendaría para una niña de 12 años que sufre de ESCOLIOSIS? Muchas gracias de antemano!!🌹🌹

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

  18. Joyce navarro quiñones dice:

    Excelente sus enseñanzas voy a tomarlos en cuenta

  19. Joyce navarro quiñones dice:

    Mi diagnóstico es artrosis osteoporosis, como podría tomar el colágeno y magnesio, supe que superó la diabetes, mi sobrina de 38 años tiene tipo 1 podría darme su ayuda al respecto

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,

      Le recomendamos tomar:

      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

      Asimismo, le recomendamos leer el libro “Dietas a la Carta” donde Ana María Lajusticia explica la dieta para diabéticos.

      Un saludo

  20. Olga dice:

    Ana María bnoa días , es usted una eminencia en salud, gracias x todos sus conocimientos, puedo tomar agua con limón en ayunas , teniendo la bacteria elicobacter pilory?
    Gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Olga,

      En su caso le recomendamos que visite un especialista que le ayude a tratar la eliminación de dicha bacteria.
      Mientras tanto, no le aconsejamos tomar limón ni productos ácidos que puedan dañar más la mucosa de su estómago. Sí que sería interesante que tomara Colágeno con magnesio pues esta proteína le ayudará a regenerar la mucosa.

      Un saludo

  21. julia osca dice:

    Hola Ana Maria yo tomo el colageno 10mg en una sola toma por las mañanas y el magnesio aparte efervescente tambien en una sola toma diaria ,es mejor tomarla en varrias veces o esta bien asi.;Y LA LECITINA DE SOJA ENGORDA la he
    dejado de tomar por si acaso ya que son grasa sobre todo no?y perdone una ultima pregunta es mejor para el desayuno tomar leche de vaca o tomar preparado de soja cual tiene mas proteinas? muchas gracias y una suerte haberla conocido

    • Ana María Lajusticia dice:

      Hola Julia,

      En primer lugar le recomendamos tomar:
      – Carbonato de magnesio (en ayunas): 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche disuelta en agua con jugo de limón o naranja, o bien 2 comprimidos al día.
      – Colágeno con magnesio: 1 cucharadita del tamaño de las de café con leche en cada una de las principales comidas (desayuno, comida y cena) o bien 3 comprimidos, 3 veces al día.

      En segundo lugar, le informamos que la lecitina de soja no engorda. Es un fosfolípido saludable y necesario para el organismo.
      Por último, ambas bebidas, tanto la leche de vaca como la bebida de soja, son completas a nivel proteico. La principal diferencia recae en la digestibilidad y tolerancia que la persona tenga en cada caso y en la cantidad de calcio. En caso que tenga dificultad para digerir la leche de vaca, le recomendamos sustituirla por la de soja y procurar que esta sea enriquecida en calcio.

      Un saludo

  22. Maria Miranda dice:

    Mi admiración y respeto sinceros, gracias por sus valiosos aportes. Me gustaría conocer su opinión sobre tratamientos para la fibromialgia. Gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días Maria,
      Es recomendable tomar colágeno con magnesio en los desayunos y cenas y, si tiene contracturas, además, magnesio en las comidas. Nos hemos encontrado con personas que nos explican que han mejorado. Hay personas que dicen que les va bien el magnesio y, como el tomar este alimento les será beneficioso al menos para otras cosas, le recomendamos que pruebe de tomar una o dos cucharillas de carbonato magnésico al día con zumos de frutas o yogures, y añada entre 4 y 6 comprimidos de colágeno con magnesio en el desayuno. Un saludo

  23. Nely Arano dice:

    Buenas tardes en México, ¿Dónde puedo comprar sus productos .Gracias

    • Ana María Lajusticia dice:

      Buenos días,
      En primer lugar, agradecerle el interés mostrado en nuestros productos.

      Informarle que actualmente nuestros productos solo se venden en España, Portugal, Francia, Alemania, Albania, Bolivia, Polonia y Estados Unidos. Estamos trabajando para incorporarlos a lo largo del 2018 en Panamá, México, República Dominicana, Colombia, Argentina y Uruguay.
      Sin embargo, los libros de Ana Mª Lajusticia sí se venden en Latinoamérica; puede consultar donde comprarlos a través de este link: http://www.edaf.net/contacto.html

      Estamos trabajando para ampliar cada vez más el número de países donde encontrar nuestros productos. Sin embargo, el trámite burocrático es muy lento. Les mantendremos informados de todas las novedades.
      No olvide seguir nuestras redes sociales, web oficial http://www.anamarialajusticia.es o el blog blogaml.com pues en ellas, se cuelgan periódicamente consejos sobre nutrición, nuevas intervenciones en medios de Ana Maria Lajusticia etc.

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